온라인 PT 동작 배우기

아침에 눈이 번쩍 떠지는 직장인 되기!

3주 / 주3회 / 40분 맞춤형
남은 자리 6
온라인 PT 동작 배우기

아침에 눈이 번쩍 떠지는 직장인 되기!

3주 / 주3회 / 40분 맞춤형 커리큘럼 9
오병화 오병화 운동하는 회계사! 🏃‍♂🏃‍♀
유형
홈 트레이닝
목적
다이어트,근력 향상,지방 감량,근력 강화
타겟
코어,복근,전신,하체,상체
운동수
-
난이도 (1~5)
2
도구
요가매트, 덤벨(물통)
할인가 14000029% 할인
100000
5개월 할부 20000
남은 자리 6
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목표

  • 퇴근 후 딱 1시간씩만 운동하면서 운동 습관 만들기 
  • 집에서 하는 웨이트가 어색하지 않고 자연스러운 일상 만들기

대상

  • 매일 아침, 잠에서 깨어날 때 개운하게 일어나고 싶으신 분
  • 퇴근하고 집에 와도 지치지 않는 체력을 기르고 싶으신 분
  • 집에서 웨이트 트레이닝을 하고 싶은데 방법을 잘 모르시는 분

프로그램

일과 운동을 병행할 수 있는 체력 기르기 💪

저는 회계사이자 헬스 트레이너로 일하고 있습니다. 같은 직장인으로서 일과 운동을 병행하기가 얼마나 힘든지 잘 알고 있습니다. 강한 의지, 그리고 그 길을 먼저 걸어본 멘토로서 여러분의 운동 습관화를 이끌어 드리겠습니다.

 

퇴근 후 1시간, 소중하게 써봅시다 

퇴근 후 귀중한 시간을 투자해주시는 회원님들을 위해 투자 시간 대비 효율적으로 운동할 수 있도록 알려드리겠습니다. 주 3회 효율적으로 몸을 써보고, 함께 습관화 해요.

운동은 하고 싶지만 일이 바빠서 못하는 직장인분들 위한 필수적인 운동으로 준비했습니다. 퇴근 후 혼자 집에서 운동하려니 어느 부위를 어떻게 운동해야 할지 막막하다면 저와 함께 집에서 딱 1시간만 웨이트 트레이닝 해볼까요? 회원님의 운동 수준과 목표에 맞춰 프로그램이 끝나도 집에서 웨이트 트레이닝이 가능하도록 도와드리겠습니다!

 

운동은 다음과 같이 진행됩니다.

  1. 원하는 홈 트레이닝 목표를 1:1 운동 상담을 통해 이야기해주세요. 저와 함께 그 목표를 구체적으로 설정해봅니다. 혹시 식단이 필요하시다면 함께 말씀해주세요.
  2. 함께 세운 목표에 따라 회원님의 맞춤 커리큘럼을 만들어드리겠습니다.
  3. 퇴근 후 운동을 진행하고 운동기록을 공유해주시면, 멘토로서 꼼꼼한 피드백 드리겠습니다!

 

자 그럼 오늘부터 한시간씩, 함께 해보실까요?

 

커리큘럼

Week 1

간단한 설문 작성, 코치와의 채팅 상담 후 커리큘럼이 완성됩니다.

운동하려는 목적과 현재 몸 상태를 코치와 상담하고,
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

140000 29% 할인
100000남은 자리 6 (5개월 할부시 월 20000원)
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