온라인 PT 동작 배우기

건강한 습관으로 슬림 탄탄 복근 만들기!

3주 / 주4회 / 30분 맞춤형
남은 자리 3
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건강한 습관으로 슬림 탄탄 복근 만들기!

3주 / 주4회 / 30분 맞춤형 커리큘럼 12
원민 원민
유형
홈 트레이닝
목적
다이어트,코어 강화,근력 향상,지방 감량
타겟
코어,복근,전신,하체,상체
운동수
-
난이도 (1~5)
2
도구
요가매트, 덤벨(물통)
할인가 24000050% 할인
120000
5개월 할부 24000
남은 자리 3
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목표

저와 함께 건강한 습관을 들이고, 몸매도 평생 유지해봐요. 평생 관리할 수 있는 성공적인 다이어트가 되도록 나의 습관을 바꿔보세요 :)

건강한 습관으로부터 얻을 수 있는 건강과 탄탄한 몸매까지, 두 마리 토끼를 모두 잡는 프로그램 입니다!

대상

  • 굶는 다이어트가 아닌 평생 지속 가능한 다이어트를 원하시는 분들
  • 집에서 운동하는게 어색하고 어려우신 홈트 초보자 분들
  • 건강한 습관을 통해 복근을 만들고 유지하고 싶으신 분들 
  • 운동 뿐만 아니라 식단까지 관리 받고 싶은 분들 

모두모두 모여라❤

프로그램

평생 지속 가능한 건강한 다이어트를 해요 💕

다이어트 기간에는 살이 빠졌지만 일상으로 돌아오면 다시 찌는 경험을 저도 너무나 많이 해봤습니다. 극단적인 다이어트로 인해 식이장애, 생리불순 등 건강의 적신호가 생겼고 이런 다이어트를 하면 안되겠다는 생각이 들었어요. "느리지만 평생 지속 가능한 건강한 다이어트를 해보자" 라고 마음을 먹었고 건강한 나만의 습관을 만드는데에 집중하였습니다! 다이어트 한다고 적게 먹는다? 아니요! 배고프지 않고 건강하게 먹는 식단이 저의 관리 포인트 입니다. 운동도 하루 30분, 일주일에 4일만 투자하면 건강한 습관을 들일 수 있어요! 저와 함께 건강한 습관을 들이고, 몸매도 평생 유지해봐요 :)

 

슬림 탄탄한 복근 만드는 방법, 궁금하지 않으세요? 👋🏻

저에게 가장 자신있는 곳이 어디냐고 물어보시면 고민없이 복근이요! 라고 답할거에요. 다들 한번쯤은 탄탄한 복근을 만들어보고싶어 라는 생각을 가지고 계시지 않나요? 한번 만들어진 복근은 건강한 습관이 형성된다면 유지하기는 아주 쉬워요! 복근을 유지할 수 있는 저만의 복근 운동 루틴, 한번 배워 보실래요?

 

✔️ 운동은 이렇게 진행됩니다

  •  프로그램 결제 후 1:1 상담을 진행합니다. 이때 디테일한 목표, 운동 목적 등을 알려주세요.
  •  상담을 통해 알게 된 내용으로 개인 맞춤 커리큘럼이 생성됩니다.
  •  운동을 진행해보고 어렵거나 힘든 부분은 운동 노트에 남겨주세요. 꼼꼼히 피드백드립니다.

평생 관리할 수 있는 성공적인 다이어트가 되도록 저와 함께 여러분만의 건강한 습관을 만들어봐요 :)

 

커리큘럼

Week 1

간단한 설문 작성, 코치와의 채팅 상담 후 커리큘럼이 완성됩니다.

운동하려는 목적과 현재 몸 상태를 코치와 상담하고,
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

240000 50% 할인
120000남은 자리 3 (5개월 할부시 월 24000원)
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