온라인 PT 동작 배우기

헬스 초보! 웨이트 트레이닝 바이블

4주 / 주3회 / 30분 맞춤형
남은 자리 10
온라인 PT 동작 배우기

헬스 초보! 웨이트 트레이닝 바이블

4주 / 주3회 / 30분 맞춤형 커리큘럼 12
고러쉬 고러쉬 Go, Rush!
유형
홈 트레이닝,웨이트 트레이닝
목적
다이어트,근력 향상,근비대,체력 향상
타겟
전신
운동수
-
난이도 (1~5)
2
도구
덤벨,바벨,헬스장기구(선택)
할인가 29900050% 할인
150000
5개월 할부 30000
남은 자리 10
신청하기

목표

  • 헬스장이 처음이신 분들에게 정확한 운동 방법과 목적에 따른 운동 루틴을 제공해 각자 목표에 도달할 수 있도록 알려드립니다.
  • 구체적이고 정확한 목표를 함께 설정하고 맞춤 프로그램을 통해 목표에 도달합니다.
  • 부상없이 정확한 자세로 오래 운동할 수 있도록 도와드립니다.
  • 운동에 대한 즐거움, 긍정적인 마인드를 심어드립니다.

대상

이런 분들 모여라! 🙋‍♂️

  • 헬스장에서 사용하는 기구, 바벨, 덤벨 등의 정확한 자세와 운동 루틴을 알고 싶으신 분
  • 헬스장이 처음이라 뭐부터 해야 할지 모르겠는 분
  • 합리적인 가격으로 나만의 맞춤 트레이너가 필요하신 분
  • 부상 없이 올바른 자세로 오래 운동하고 싶으신 분
  • 어떤 방향(다이어트, 근력증가, 자신감 향상, 체형교정)으로라도 긍정적으로 변화하고 싶으신 분

프로그램

다 똑같은 강의? NO! 당신의 목표에 맞는 맞춤 커리큘럼을 제공합니다

  • 👩 헬스장 루틴을 배우고 싶어요!
  • 🧑 바디 프로필 촬영을 하고 싶어요!

네! 다 좋습니다. 제가 도와드릴게요! 프로그램 시작 전, 상담을 통해 회원님의 목표를 구체적으로 설정할 건데요. 살 빼기, 바디 프로필 촬영하기 같은 두리뭉실한 목표 대신 언제까지 몇 키로를 감량할 건지, 언제 어떤 컨셉으로 바디 프로필을 촬영할 건지와 같이 구체적으로 목표를 설정합니다. 그 목표에 도달할 수 있는 맞춤 프로그램을 배정해 드리고 끊임없이 동기부여를 해드립니다 :) 

 

헬스 초보자를 위한 모든 것, 알려드릴게요 💪🏼

덤벨과 바벨로 어떤 운동을 해야할 지 몰라 눈치만 보시던 당신! 당신을 위한 프로그램입니다.

  • 덤벨과 바벨을 이용한 다양한 운동 동작을 알려드립니다.
  • 더 나아가서 설정한 목표에 맞는 운동 루틴을 알려드려요. 

이제 헬스장에서 눈치 보지 말고 당당해지세요!

 

잘못된 자세로 인한 부상을 막아요!🏋️

다양한 헬스 기구를 이용해 정확한 자세로 근육을 사용하면 득이 되지만, 잘못된 자세에서 운동을 하면 부상이라는 역효과가 발생해요. 전문 지식이 없는 많은 분들에게 웨이트 트레이닝 자세를 배우고 그로 인해 부상을 당해서 운동을 포기하는 경우를 많이 봐왔기에 '웨이트 트레이닝 바이블' 프로그램을 만들게 되었습니다!

부상 없는 웨이트 트레이닝, 저와 함께 제대로 배워요! 

 

온라인 PT 후기들이 증명합니다 :)

저에게 온라인PT를 받은 회원님들의 다양한 후기인데요! 누구든지 제대로 된 웨이트를 배우면 달라지는 나의 몸을 느끼고 웨이트에 흥미를 붙일 수 있습니다.

 

✔️운동은 이렇게 진행돼요!

  • 원하는 체형 혹은 고민되는 신체 부위를 운동 시작 전 진행하는 단독 운동 상담에서 꼭 말씀해주세요.
  • 말씀해주신 고민을 해결할 수 있도록 한 분 한 분을 위한 커리큘럼은 제가 고민하겠습니다
  • 제가 체형 변화를 확인할 수 있도록 눈바디! 가능하시다면 인바디 사진도 보내주세요. 변화에 따라 회원님의 커리큘럼에도 반영합니다.
  • 식단 관리를 원하시는 회원님께는 식단 관리를 제공해드립니다. 

너무 많은 운동 정보 속에서 혼동을 피하고, 정확한 자세를 알고 싶은 분들에게 효과적인 강의가 되었으면 좋겠다는 바람을 담아 제작했습니다. 14만 운동 유튜버 고러쉬, 믿고 따라오세요! 

 

커리큘럼

Week 1

간단한 설문 작성, 코치와의 채팅 상담 후 커리큘럼이 완성됩니다.

운동하려는 목적과 현재 몸 상태를 코치와 상담하고,
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

299000 50% 할인
150000남은 자리 10 (5개월 할부시 월 30000원)
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