온라인 PT 운동영상 따라하기

리듬과 함께 지방도 불태우는 댄스 다이어트

4주 / 주3회 / 20분 맞춤형
남은 자리 13
온라인 PT 운동영상 따라하기

리듬과 함께 지방도 불태우는 댄스 다이어트

4주 / 주3회 / 20분 맞춤형 커리큘럼 12
후쌤 후쌤
유형
맨몸운동
목적
다이어트,체력 향상,지방 감량
타겟
복근,등,팔,엉덩이,허벅지
운동수
-
난이도 (1~5)
3
도구
덤벨 , 탱탱볼, 밴드,
할인가 20000050% 할인
100000
5개월 할부 20000
남은 자리 13
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목표

  • 음악에 맞추어 동작을 따라하며 즐겁게 운동합니다.
  • 건강한 일상을 위한 근력과 체력을 향상시킵니다.
  • 하루 20분 운동하는 습관을 기르고 건강해집니다.

대상

  • 누가봐도 운동 레벨 0이신 분
  • 신나고 즐거운 다이어트를 찾으시는 분
  • 기구 운동은 부상 위험때문에 부담스러우신 분

프로그램

✔️ 세줄 소개

  • 4주 동안 주 3회, 하루 20분 프로그램으로 구성되어 있습니다.
  • 다이어트와 근력 향상에 도움이 되는 운동 동작을 음악에 맞춰 배웁니다.
  • 지속적인 커뮤니케이션과 피드백으로 운동 성과도 높아집니다.

 

✔️ 자세히 보기

신나게 운동하기 딱 좋은 프로그램

운동이라고 하면 막연히 힘들고, 지루한 나와의 싸움이라고 생각하는 분들이 많죠. 그렇다면 잘 찾아오셨어요! 이번 프로그램으로 운동을 하면 그 인식부터 바꿀 수 있을 거예요. 

"이제와서 무슨 운동"이라고 생각하며 운동을 멀리하셨나요? 지금이 운동하기 딱 좋은 나이예요. 음악에 맞춰 신나고 재미있게 달려봐요.

 

하루 20분, 스트레스는 날리고 운동효과는 얻어가고!

하루에 20분만! TV 광고하는 시간이면 충분해요. 저와 함께 신나게 운동하면서 스트레스 날려버려요. 음악에 맞춰서 진행되기 때문에 이게 운동을 하는 건지, 춤을 배우는 건지 알 수 없을 정도로 재미있어요.

동작 하나하나 따라 하다 보면 어느새 체력도 높아져있고 근력도 키울 수 있답니다. 거기다가 땀도 제대로 쫙 뺄 수 있어요.

 

✔️ 이렇게 진행됩니다

  •  프로그램 결제 후 1:1 상담 합니다. 이때 디테일한 목표, 운동 목적 등을 알려주세요.
  •  상담을 통해 알게 된 내용으로 개인 맞춤 커리큘럼이 생성됩니다.
  •  운동을 진행해보고 어렵거나 힘든 부분은 운동 노트에 남겨주세요. 꼼꼼히 피드백드립니다.

 

일주일에 3일, 한 달 동안 신나고 즐거운 운동으로 새로운 일상을 만들어봐요!

 

 

커리큘럼

Week 1

간단한 설문 작성, 코치와의 채팅 상담 후 커리큘럼이 완성됩니다.

운동하려는 목적과 현재 몸 상태를 코치와 상담하고,
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

200000 50% 할인
100000남은 자리 13 (5개월 할부시 월 20000원)
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