할인가 50% 100000 200000
남은자리 10
카드 혜택
무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
8333.333333333334
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1피드백
신청하기
유형
홈 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트,코어 강화,체력 향상,지방 감량
타겟
코어,복근,전신,전부위
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초중급
도구
매트, 덤벨(물통), 타월
브래드티쳐 키핏 코치 브래드티쳐 더 알아보기

홈 트레이닝

출렁 뱃살 잘가! 복근 장착 프로젝트

3주 / 주4회 / 30분
브래드티쳐 브래드티쳐
초중급자분들을 위한 홈 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,체력 향상,지방 감량 을/를 목적으로 코어,복근,전신,전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요. 매트, 덤벨(물통), 타월 을/를 준비해 주세요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 촬영하고 만든 영상으로 운동 배우기 브래드티쳐
맞춤 커리큘럼
3주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 12회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 12회 운동 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초중급
  • 자꾸만 늘어나는 뱃살을 빼고 싶으신 분
  • 신나고 재미있게 복부 운동을 해보고 싶으신 분
  • 선명하고 탄력있는 복근을 만들고 싶으신 분
  • 복근 운동이 힘들고 재미 없다고만 생각하시는 분

목표

다이어트,코어 강화,체력 향상,지방 감량
  • 탄력 있는 복부 라인을 만드는 것에 집중합니다.
  • 다양한 복근 운동 루틴과 유산소 운동으로 지루하지 않게 지방을 태웁니다.
  • 허리가 아프지 않도록 정확한 자세의 복근 운동을 배웁니다.

프로그램

탄력 있고 선명한 복근, 군살 없는 배를 꿈꾸셨나요? 더 이상 꿈이 아닙니다! 

이제 곧 여름, 자신 있게 복근 자랑해야죠! 365일 복근 유지 비결이 궁금하지 않으세요? 그 노하우를 제대로 전달해 드리는 프로그램입니다. 복근을 더 뚜렷하게 만들고 싶은 분은 물론 말랑한 뱃살을 없애고 싶으신 분들 모두, 함께하실 수 있어요. 지금부터 저와 함께 탄력 있는 몸매와 복근 만들기, 시작해봐요. 

 

복근 운동'만' 하는게 아니에요. 전신운동 + 복근 운동 + 코어운동 모두 함께합니다. 🍫

복근 운동만 죽어라 하면 복근이 나올까요? No! 전신 유산소 운동을 통해 체지방을 태우고 복부 근육을 강화시켜야 탄탄하고 예쁜 복근을 만들 수 있어요. 그렇기 때문에 이번 프로그램에서는 전신 + 복근 + 코어 운동을 모두 포함한 운동 루틴을 알려드립니다.

활기 넘치는 에너지를 심어 드릴게요 👋🏻

저의 가장 큰 장점은 밝고 긍정적인 에너지를 심어준다는 것입니다. 활력 넘치는 에너지, 운동을 통해 모두 받아 가세요! 저와 함께라면 힘들고 재미없는 복근 운동이 매일 하고 싶은 운동이 될 거예요. 

 

✔️ 운동은 이렇게 진행됩니다

  •  프로그램 결제 후 1:1 상담을 진행합니다. 이때 디테일한 목표, 운동 목적 등을 알려주세요.
  •  상담을 통해 알게 된 내용으로 개인 맞춤 커리큘럼이 생성됩니다.
  •  운동을 진행해보고 어렵거나 힘든 부분은 운동 노트에 남겨주세요. 꼼꼼히 피드백드립니다.

지루하고 힘든 운동이 아닌 즐겁고 신나게 하는 전신+코어+복근 운동, 함께 해요! 

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

브래드티쳐 출렁 뱃살 잘가! 복근 장착 프로젝트
남은 자리 10
50% off 200000
100000
신청하기

자주 묻는 질문