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온라인 PT 키핏
온라인PT
할인가 58% 100000원 240000
남은자리 0 마감
카드 혜택
무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
6250원
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
남은 자리가 있을때 신청 가능
유형
홈 트레이닝,웨이트 트레이닝,맨몸운동
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
다이어트,코어 강화,근력 향상,체력 향상,지방 감량,근력 강화
타겟
전부위
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

중급
도구
덤벨,밴드, 몸!
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프로그램 정보

홈 트레이닝,웨이트 트레이닝,맨몸운동

초보자도 쉽게하는 한주 1키로 지방 날려버리기!

4주 / 주4회 / 30분
칼로리버너 칼로리버너 동기부여
중급자분들을 위한 홈 트레이닝,웨이트 트레이닝,맨몸운동 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상,체력 향상,지방 감량,근력 강화 을/를 목적으로 전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요. 덤벨,밴드, 몸! 을/를 준비해 주세요.
칼로리버너 코치는 동기부여가 장점이에요. 끝까지 포기하지 않고 운동할 수 있게 만들어드려요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 키핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 16회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 16회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

중급

다이어트 해야 한다고 입에 달고 계시는 분!

다이어트해도 롱런 못하시는 분!

짧은시간안에 강도있게 운동해서 칼로리 뿌시고 싶은신 분!

오랫동안 천천히 운동하는 것으로 효과 못 보신 분!

운동하면 티비 보면서 유산소만 하시는 분!

목표

다이어트,코어 강화,근력 향상,체력 향상,지방 감량,근력 강화

하루 30분 내 자신을 사랑하자.

30분투자로 건강하고 좀 더 멋지게!! 거울 앞에서 즐거워지세요!

프로그램

1주차 기본 근력운동을 통한 체력 만들기(연습)
2주차 기본 근력운동을 통한 체력 만들기(실전)
3주차 전신써킷 트레이닝 - 난이도 중하
4주차 전신써킷 트레이닝 - 난이도 중상

센터 소개

바디채널 역곡점

당신의 건강 파트너, 바디채널입니다!

 

💪 바디채널의 프로그램은 이렇게 운영됩니다.

 

1. 담당강사 배정

  • 운동 목표(키, 몸무게, 운동경력 등), 주운동 시간에 따라 트레이너 배정
  • 운동 식이 생활정보에 대한 Q&A 멘토링 역

2. 전문가와의 상담

  • 체성분 분석, 자세평가, 운동목표에 따른 식이요법 제공

3. 맞춤형 운동, 생활습관 등의 가이드 제시

  • 매월 체성분 검사를 통한 운동 방향성 가이드 피드백제공

 

🙆🏻‍♀️ 전문 코치와 함께 운동하세요

바디채널 트레이너는 전문 기관에서 인정하는 자격증을 취득하여 트레이닝의 질을 높이고 있습니다.

  • 근력컨디셔닝 전문가 SCS: 선수트레이닝, 재활, 컨디셔닝 운동처방, 체형교정, 측정 및 평가, 체력증진, 근력증가, 체중감량
  • 퍼스널트레이너 MASTER: 운동처방, 체평교정 측정 및 평가, 체력증진, 근력증가, 체중 감량
  • 퍼스널 트레이너 SENIOR: 근력 측정 및 평가, 체력증진, 근력증가, 체중감량

   

커리큘럼

Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
칼로리버너 초보자도 쉽게하는 한주 1키로 지방 날려버리기!
남은 자리 0
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