할인가 40% 29900 50000
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카드 혜택
무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
3737.5
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1피드백
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유형
홈 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트,코어 강화,체력 향상,지방 감량
타겟
코어,복근,전신,전부위
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
매트, 덤벨(물통), 타월
브래드티쳐 키핏 코치 브래드티쳐 더 알아보기

홈 트레이닝

2주 맛보기 OT, 뱃살이 빵 터지는 빵쌤 홈트

2주 / 주4회 / 30분
브래드티쳐 브래드티쳐
초급자분들을 위한 홈 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,체력 향상,지방 감량 을/를 목적으로 코어,복근,전신,전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요. 매트, 덤벨(물통), 타월 을/를 준비해 주세요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 촬영하고 만든 영상으로 운동 배우기 브래드티쳐
맞춤 커리큘럼
2주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
1:1 상담
첫 상담 맞춤 커리큘럼 상담 1회 / 20분 채팅
일지 8회 운동 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서만 채팅으로 진행됩니다.
코치와 첫 상담 후, 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 키핏 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 첫 상담은 내일부터 하실 수 있습니다. (코치의 사정으로 변동될 수 있음)
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다. (가장 빠르게 진행될 경우 이틀 뒤 시작 가능)
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급

이 프로그램은
맛보기OT 프로그램입니다.

맛보기OT란?
키핏의 온라인 PT 프로그램을 일정 부분만 체험해보실 수 있도록 준비한 체험형 프로그램입니다. 1:1 채팅 상담과 나만을 위한 맞춤 커리큘럼을 경험해보세요!

 

괜찮습니다,
지금 시작하세요!

 

온라인 PT가 처음인데 괜찮을까요?

그럼요! 맛보기 OT 프로그램으로 경험 먼저 해보세요. 온라인으로 뭘 하겠어? 하는 막연한 궁금증, 진짜 되겠어? 하는 의심을 시원하게 해결해드립니다. 온라인이라서 더 체계적으로 운동하고, 식단, 건강 관리까지 할 수 있다는 것을 보여드릴게요.

 

홈트레이닝으로
복근 만들기 가능할까요?

당연히 가능합니다! 복근은 사이즈가 커지는 데에는 한계가 있어요. 그렇기 때문에 굳이 중량을 높이기 위해 헬스장을 갈 필요가 없답니다. 코치와 함께 올바른 자세로 꾸준히 해나가면 홈트레이닝만으로도 남들의 시선을 확 사로잡을 빨래판 복근을 완성시킬 수 있어요!

 

유산소 운동은 싫어하는데,
복근 운동만 하면 안 될까요?

복근 운동만 하면, 복근이 안 생겨요! 우리가 보통 알고 있는 복근 운동은 복근의 사이즈와 라인을 강화하기 위한 것이고, 체지방을 제거하기엔 턱없이 부족해요. 체지방은 탄수화물이 고갈되었을 때 타기 시작하는데, 특히나 복부 쪽 체지방은 가장 마지막에 타들어간답니다. 그렇기 때문에 열심히 만든 복근을 선명하게 드러내기 위해선 지방을 컷팅 해나가는 유산소 운동이 꼭 필요합니다!

그리고 걱정하지 마세요! 유산소 운동을 지루하지 않고 즐겁게 진행하실 수 있게 다양한 유산소 루틴을 제공해 드릴 거예요. 우리 함께 재밌게 유산소도 같이 시작해봐요!

목표

다이어트,코어 강화,체력 향상,지방 감량
  • 숨겨왔던 복근이 빵! 하고 드러날 수 있게 수단과 방법을 가리지 않고 운동합니다!
  • 지방을 효과적으로 컷팅할 수 있는 유산소 운동을 배우고!
  • 드러난 복근은 탄력 있게 만드는 근력 운동을 더하고!
  • 다양한 운동 방법으로 지루하지 않게 평생 지속 가능한 복근 만들기!

프로그램

2주 맛보기 OT

 

안녕하세요,
복근 끝판왕
브래드티쳐입니다.

 

이번 프로그램은요!

홈트만으로도 충분히 강도 높은 복근 운동을 할 수 있으며 단순히 복근 운동 뿐만 아니라 전신운동으로 체지방을 활활 태우는 프로그램입니다.

제 회원님 한 분은 이렇게 말씀하셨죠!

'30분 집중해서 따라 했더니 온몸에 땀이 줄줄 흐르고 정말 운동이 잘되는 것 같아서 좋아요.'

우리 한번 해봐요!"

반복된 행동은 습관을 만들고 습관은 나의 미래를 바꿉니다. 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와드릴게요!

 


 

이런 운동을 할 거예요!
 

  • 1주 차: 기초 전신 운동 및 복근, 코어 운동
  • 2주 차: 집중 복근 운동 및 응용 운동

 

1주 차
- 기초를 다집니다!

모든 운동에는 기본 동작이 있죠? 기초를 확실히 다져야 고난도 동작으로 나아갈 수 있습니다. 첫 주는 복근 및 전신 구석구석을 자극할 수 있는 운동을 시작합니다.

 

2주 차
- 복근에 더욱 집중합니다!

1주 차에 기본 동작을 열심히 따라오신 분이면, 2주 차부터 시작하는 응용 동작을 더 재미있게 수행하실 수 있을 거예요. 수많은 운동 중에서 '내 복근'을 위한 운동을 집중적으로 진행합니다.

 

 

맛보기 OT?
자세히 알려드릴게요! 

맛보기OT

맛보기OT란?
키핏의 온라인 PT 프로그램을 일정 부분만 체험해보실 수 있도록 준비한 체험형 프로그램입니다. 1:1 채팅 상담과 나만을 위한 맞춤 커리큘럼을 경험해보세요!
  • 코치와 1:1 채팅으로 첫 상담을 진행하고 맞춤 커리큘럼을 제공받으세요.
  • 운동을 할 수 있는 날짜를 지정해서 시작해보세요.
  • 단순히 영상을 보고 따라 하는 클래스와는 달라요.
  • 체계적이고 자기 주도적인 운동 세계를 만날 수 있습니다!

 

맛보기 OT 프로그램 체험하고
본 프로그램을 구매하면,
맛보기 OT 결제 금액 29,900원 전액 환급

코치의 지속적 관리와 피드백까지 포함된 본 프로그램으로 계속 운동하세요!
맛보기 OT 때 결제한 금액을 전액 환급해 드립니다.
자세한 내용은 아래 환급 안내를 참고하세요.

이 맛보기 OT의 본 프로그램
출렁 뱃살 잘가! 여름 대비 복근 준비 프로젝트 →

 

맛보기 OT 환급 이벤트 유의사항

  • 본 이벤트는 8월 25일부터 9월 22일까지 진행됩니다. 
  • 해당 기간 내에 맛보기 OT와 본 프로그램을 모두 구매한 경우에만 환급 대상이 됩니다.
  • 본 프로그램 구매 시, 맛보기 OT에서 링크된 프로그램인지 꼭 확인하시기 바랍니다.  다른 프로그램을 구매하셨을 경우에는 환급이 불가능합니다.
  • 환급은 본 프로그램의 운동 일정이 종료된 시점에서 매주 수요일에 처리가 시작됩니다. 
  • 신용카드로 결제 시, 별도의 신청 없이 맛보기 OT 결제 건 취소
  • 무통장 입금 및 계좌이체로 결제 시, 환불 계좌 요청을 위한 개별 연락 후 입금
  • 본 이벤트는 당사의 사정에 의해 사전 고지 없이 변경 또는 조기 종료될 수 있습니다.
  • 이벤트 문의 사항 : 카카오톡 채널 '키핏' 

 

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
상담 후 확정됩니다.
코치와 첫 상담을 진행하세요.

첫 상담 후 맞춤 커리큘럼이 완성됩니다.
나의 운동 목적과 몸 상태를 코치와 상담하고,
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

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자주 묻는 질문

  • Q. 프로그램을 결제했는데 운동은 어떻게 시작하나요?
    A. 코치와 첫 상담하세요.
    상담 후 코치가 맞춤 커리큘럼을 직접 만들어 드립니다. 맞춤 커리큘럼이 확정되면, 일정을 직접 설정하고 운동을 시작 할 수 있습니다. 첫 상담은 내일부터 하실 수 있습니다. (코치의 사정으로 변동될 수 있음) 상담과 커리큘럼 만들기가 가장 빠르게 진행될 경우, 모레부터 운동 할 수 있습니다.
  • Q. 운동 일지는 어떻게 작성하면 되나요?
    A. 운동량, 자세, 식단등 자유롭게 기록하세요.
    운동하면서 느꼈던 점이나 궁금했던 점을 작성하셔도 좋아요. 직접 찍은 사진과 영상을 함께 등록하면, 정확한 자세 코칭을 받으실 수 있습니다.
  • Q. 운동 중 일정을 변경 할 수 있나요?
    A. 코칭룸 > 내 프로그램에서 운동 일정을 변경하실 수 있습니다.
    변경하고자 하는 요일과 시간으로 일정을 변경하세요. (단 변경한 일정은 다음날 부터 적용되며, 당일 적용은 어렵습니다.)
  • Q. 식단 관리는 어떤식으로 진행 되나요?
    A. 일지를 쓸때, 혹은 과제로 그날 먹은 식사를 사진 찍어 코치에게 전달하세요. 코치가 직접 확인 후 목표 달성을 위한 올바른 식단과 조언을 드립니다.
  • Q. 저에게 맞는 프로그램을 추천해 주실 수 있나요?
    A. 카카오톡 플러스 친구 키핏(카카오톡 상담)에게 프로그램 추천 문의를 보내주세요.
    키핏의 운동 매니저와 상담 후 프로그램을 추천해 드리겠습니다.