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카드 혜택
무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
6900
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 식단 + 1:1피드백
신청하기
유형
홈 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트,코어 강화,근력 향상
타겟
코어,복근,전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
원민 키핏 코치 원민 더 알아보기

홈 트레이닝

[원민X영민] 하루 15분, 민남매와 복근 만들자!

2주 / 주5회 / 15분
원민 원민 동기부여
초급자분들을 위한 홈 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상 을/를 목적으로 코어,복근,전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
원민 코치는 동기부여가 장점이에요. 끝까지 포기하지 않고 운동할 수 있게 만들어드려요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 촬영하고 만든 영상으로 운동 배우기 원민
맞춤 커리큘럼
2주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 10회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
식단 관리 목표 달성 위한 식단 조언
1:1 상담
첫 상담 맞춤 커리큘럼 상담 1회 / 20분 채팅
일지 10회 운동 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서만 채팅으로 진행됩니다.
코치와 첫 상담 후, 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 키핏 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 첫 상담은 내일부터 하실 수 있습니다. (코치의 사정으로 변동될 수 있음)
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다. (가장 빠르게 진행될 경우 이틀 뒤 시작 가능)
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

소개 영상

대상

초급

 

Q. 하루15분 운동으로 복근을 만들 수 있을까요?

복근 운동은 운동 시간이 아닌, 꾸준함이 가장 중요해요! 적은 시간이라도 제대로된 부위에 자극을 주며 매일 운동하면 누구든지 선명한 복근을 만들 수 있습니다!

 

Q. 식단이 가장 어려워요,, 의지가 약한데 저도 할 수 있을까요?

닭가슴살, 고구마,, 매일 똑같고 질리는 식단만 먹으니까 어려운거에요! 맛있고 식단과 함께하는 다이어트는 쉽다구요! 민남매에게 제대로 된 식단관리, 받아보세요 🥙

 

Q. 영민X원민 쌤과 소통도 가능한가요?

당연하죠! 키핏 어플 내 채팅을 통해 저희와 꾸준히 소통할 수 있어요! 또한 운동이 끝나고 운동일지와 미션(과제)을 기록해주시면 자세 피드백은 물론! 끝까지 운동 할 수 있도록 으샤으샤해드려요 :) 저희와 함께 멋진 복근 만들러 가볼까요?

목표

다이어트,코어 강화,근력 향상
  • 민남매와 매일 소통하며 즐겁고 정확하게 운동하는 방법을 배워요 :) 
  • 어려운 복근 만들기, 즐겁고 재미있게 만들어요! 
  • 혼자서도 가능한 식단 관리 방법을 배워요!   

프로그램

 

민남매와 이런걸 함께해요⭐️ 

🎥 15분 동안 함께 운동하는 영상
📋 원민 코치의 1:1 커뮤니케이션 (첫 상담 채팅, Q&A채팅, 운동 일지 피드백)
🥙 다양한 미션과 철저한 식단관리 
🎁 프로모션 기간 내 들어오시는 회원님들께 귀여운 선물까지! (선착순 마감)
 


 

도대체 복근
어떻게 만드는거야!!😡

운동을 열심히 해도, 선명한 복근이 생기지 않아 고민이었던 분들 손🖐
복근은 매일 조금씩 꾸준히 하는게 가장 중요해요! 민남매와 하루 15분 타바타 운동하면서 선명한 복근을 만들어봐요 :)
 

 

 

꾸준한 운동 만큼
중요한 '이것' 💁‍♀️

 

매일 조금씩 복근 운동을 하는 것 만큼 중요한 것! 
바로 식.단.관.리 !!🥙

클린식단 어렵지 않아요. 유지어터 만렙! 원민 코치가 식단관리, 도와줄거에요 :) 

 

 

운동하는 시간이 기다려지게,
민남매가 만들어줄게요💕

 

운동은 즐겁게 해야 스트레스 없이 꾸준히 할 수 있다!
민남매와 함께하는 신나는 15분 타바타 영상을 제공합니다 :)  

운동이 끝나면, 운동일지를 통해 민남매와 소통하며 재미있게 복근 만들어요👩‍👩‍👧


 



민남매
커리큘럼 소개📝

 

1주차
- "순한 맛" 타바타


 1강 ➡ 서서하는 복근 타바타 운동 
 2강 ➡ 전신 복근 타바타 운동
 3강 ➡ 앉아서 하는 복근 타바타 운동
 4강 ➡ 유산소 타바타 운동
 5강 ➡ 플랭크 시리즈 타바타 운동

 

2주차
- "매운 맛" 타바타

 6강 ➡ 서서하는 복근 타바타 운동
 7강 ➡ 전신 복근 타바타 운동
 8강 ➡ 앉아서 하는 복근 타바타 운동
 9강 ➡ 유산소 타바타 운동
 10강 ➡ 코어 타바타 운동 

 


 

이벤트 유의사항

  • [하루 15분, 민남매와 복근 만들자] 영민X원민 프로그램 구매시에만 해당됩니다.
  • 결제 순서대로 선착순 10분에게 증정되며, 선착순 소진 시 조기 종료될 수 있습니다.
  • 결제 1건당 2켤레의 양말이 증정되며 증정품의 종류 및 색상은 변경할 수 없습니다.
  • 프로그램을 취소할 경우 사은품도 자동 취소되며 사은품 비용 및 발송 택배 비용이 차감 후 환불됩니다.
  • 사은품 회수를 원하실 경우 선불 택배로 보내 주셔야 하며, 발송 택배비가 차감되어 환불됩니다.
  • 사은품이 훼손/사용되었을 경우에는 사은품 비용과 택배 발송 비용을 모두 차감 한 뒤 환불됩니다.
  • 본 이벤트는 당사의 사정에 의해 사전 고지 없이 변경 또는 조기종료될 수 있습니다.

커리큘럼

Week 1
DAY 1
상담 후 확정됩니다.
코치와 첫 상담을 진행하세요.

첫 상담 후 맞춤 커리큘럼이 완성됩니다.
나의 운동 목적과 몸 상태를 코치와 상담하고,
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

원민 [원민X영민] 하루 15분, 민남매와 복근 만들자!
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자주 묻는 질문

  • Q. 프로그램을 결제했는데 운동은 어떻게 시작하나요?
    A. 코치와 첫 상담하세요.
    상담 후 코치가 맞춤 커리큘럼을 직접 만들어 드립니다. 맞춤 커리큘럼이 확정되면, 일정을 직접 설정하고 운동을 시작 할 수 있습니다. 첫 상담은 내일부터 하실 수 있습니다. (코치의 사정으로 변동될 수 있음) 상담과 커리큘럼 만들기가 가장 빠르게 진행될 경우, 모레부터 운동 할 수 있습니다.
  • Q. 운동 일지는 어떻게 작성하면 되나요?
    A. 운동량, 자세, 식단등 자유롭게 기록하세요.
    운동하면서 느꼈던 점이나 궁금했던 점을 작성하셔도 좋아요. 직접 찍은 사진과 영상을 함께 등록하면, 정확한 자세 코칭을 받으실 수 있습니다.
  • Q. 운동 중 일정을 변경 할 수 있나요?
    A. 코칭룸 > 내 프로그램에서 운동 일정을 변경하실 수 있습니다.
    변경하고자 하는 요일과 시간으로 일정을 변경하세요. (단 변경한 일정은 다음날 부터 적용되며, 당일 적용은 어렵습니다.)
  • Q. 식단 관리는 어떤식으로 진행 되나요?
    A. 일지를 쓸때, 혹은 과제로 그날 먹은 식사를 사진 찍어 코치에게 전달하세요. 코치가 직접 확인 후 목표 달성을 위한 올바른 식단과 조언을 드립니다.
  • Q. 저에게 맞는 프로그램을 추천해 주실 수 있나요?
    A. 카카오톡 플러스 친구 키핏(카카오톡 상담)에게 프로그램 추천 문의를 보내주세요.
    키핏의 운동 매니저와 상담 후 프로그램을 추천해 드리겠습니다.