온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
🙋♀️ 중·고등학생을 위한 프로그램입니다
공부 잘 하는 친구들이 공통적으로 가지고 있는 '이 것' ... '이 것'은 바로 오래 앉아 있는 '체력'이에요! 지치지 않는 체력을 가지고 있어야 높은 집중력을 발휘해 공부를 할 수 있어요. 운동을 하면 오래 앉아도 지치지 않는 체력, 가질 수 있답니다!
공부하는데 운동이 필요한 이유!
운동은 사고력, 기억력을 증진 시킬 뿐더러, 호르몬들의 작용을 촉진 시켜 스트레스 해소와 의지력에도 굉장한 효과를 보인다고 합니다. 또한 공부 할 때 필요한 기초체력을 길러주어 쉽게 피곤하지 않고 조금 더 집중해서 공부 할 수 있는 체력을 만들어주는 효과가 있습니다!
공부도 이젠 체력싸움!
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1주 차 - 전신 체력 강화 훈련 LV.1
2주 차 - 전신 체력 강화 훈련 LV.2
3주 차 - 전신 체력 강화 훈련 LV.3
4주 차 - 전신 체력 강화 훈련 LV.4
첫 상담 진행 - 여러분의 체력 능력을 확인하고 운동 수준을 파악하기 위해 선생님과 첫 상담을 진행하고
평가 설문지 - 자기 신체 평가 설문지를 통해 나의 체력 수준과 운동의 필요성을 인지 시켜 줄 거예요!
운동만 제공하고 끝이냐구요? NO! 매일매일 운동에 대한 피드백 뿐 만 아니라,
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