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카드 혜택
무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
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제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1피드백
키핏 쿠폰 코드로 결제하기
유형
홈 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트,리프레싱,체력 향상
타겟
전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
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홈 트레이닝

키가 쑥쑥 자라는 트로트 다이어트 댄스 배우기!

2주 / 주4회 / 20분
햄크루 햄크루 동기부여
초급자분들을 위한 홈 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트,리프레싱,체력 향상 을/를 목적으로 전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
햄크루 코치는 동기부여가 장점이에요. 끝까지 포기하지 않고 운동할 수 있게 만들어드려요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 촬영하고 만든 영상으로 운동 배우기 햄크루
맞춤 커리큘럼
2주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회 운동 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급

 

🙋‍♀️ 초/중/고등학생을 위한 프로그램입니다

 

키는 쑥쑥 스트레스는 안녕! 
재미있게 춤으로 풀어나가 볼게요 🤟

키가 쑥쑥! 춤을 추며 아이들의 성장판을 자극해요🙋
아이들의 성장판을 자극해서 키가 쑥쑥! 크게 도와줄게요

운동이 재미있을 수 있냐고요!? 물론이죠~!
신나는 트로트 음악과 함께라면, 웃으면서 운동을 할 수 있어요! 

춤을 춰본 적이 없어도 괜찮아요! 💃
누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기본 동작으로 구성되어 있을 뿐만 아니라, 동작마다 설명이 담겨있기 때문에 절대 어렵지 않으실 거예요. 

 

 

 

목표

다이어트,리프레싱,체력 향상

🔹 아이들의 성장판을 자극해! 키가 쑥쑥 자라게 만들어요.
🔹 신나는 트로트 음악과 함께 스트레스를 날려버리는 것을 목표로 해요.
🔹 즐거운 댄스 수업으로 활기와 자신감 넘치는 아이들을 만들어줘요!

프로그램


키가 쑥쑥 자라는
트로트 다이어트 댄스 배우기!


✔️ 이 프로그램은 2주 동안 총 8회, 20분씩 진행됩니다. 
✔️ 중간중간 실시간 채팅 상담을 통해 수행에 어려운 점은 없는지,
✔️ 운동은 즐겁게 잘 하고 있는지, 제가 직접 지속해서 소통할 예정입니다.

아이들은 댄스 다이어트로 재미있게 운동하며 운동에 재미를 느끼고 생활에 활력을 찾을 거에요!  
저와 운동을 하며 더욱 에너지 넘치는 아이들이 될거랍니다 :) 

 


 

얼마나 재미있는지,
미리 경험해본 회원의 
찐찐찐 후기도 가져왔어요!📝

 

 


 

댄스 다이어트 커리큘럼

아래의 트로트 음악에 맞추어 춤을 배우고 운동합니다.
모든 영상은 2개의 파트로 구성되어있고 각 파트별로 동작을 배운 뒤 총 정리 시간을 가집니다.

  • 박군 '한잔해' - PART 1, 2 / 총정리
  • 영탁 '찐이야' - PART 1, 2 / 총정리
  • 임영웅 'HERO' - PART 1, 2 / 총정리
     

댄스 다이어트로 아이들의 성장판을 자극해 키는 쑥쑥 크게 도와주고, 나도 모르게 살은 쏙쏙 빠지게 해줄거에요! 
20분간, 저와 신나게 땀 흘리러 갈까요?!
 

 

 


 

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

 

키핏과 함께
운동 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

햄크루 키가 쑥쑥 자라는 트로트 다이어트 댄스 배우기!
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