이런 분들이라면
빵느 코치와
필라테스를 시작하세요.

🙋🏻‍♀️ 운동 경험이 없는데 체력도 없어요

기초체력을 키움과 동시에 탄탄한 몸을 만들고 싶지만 어떤 운동을 해야할지 몰라 망설이셨다면, 꼭 필라테스로 몸의 기본을 다지시길 추천해요.
 

🤦🏻‍♀️ 오프라인 필라테스 수강 가격, 정말 부담이에요

평균 시간당 5만원 가량이라는 필라테스 레슨! 10배 더 낮은 가격으로 같은 퀄리티의 운동을 할 수 있어요.

💁🏻‍♀️ 체형 교정과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡아야해요!

필라테스는 근육을 강화시키는 운동이기 때문에, 기초 대사량을 늘려 살이 찌지 않는 체형을 만듭니다. 더불어 몸의 중심인 코어를 강화하는 것에 근본적인 목적을 둔 동작을 수행하므로 틀어진 체형과 자세를 교정하는 것에도 큰 도움을 받을 수 있어요.

방구석 홈트로
필라테스가 가능하냐구요?

물론 가능하지만 전제 조건이 있어요. 회원님의 의지가 가장 중요하다는 점이에요. 좋은 커리큘럼이 있어도 운동을 하지 않는다면 의미가 없지요. 운동을 하기로 결심한 기간 만큼은 내 몸에 집중해주세요. 진짜 전문가인 코치님이 디테일한 코칭과 느슨한 마음을 다잡아주는 가이드, 노하우를 듬뿍 담아 진행해 주실 거에요. 같이 시작해볼까요?!

 

필라테스 기구 없이도,
집에서 똑같이 배워봅시다!

이름만 들으면 어려울 것 같은 필라테스, 막상 접해보면 그렇지 않답니다! 필라테스는 여성들의 웨이트 트레이닝이라고 불릴 정도로 신체의 전 근육을 단련하기 위한 운동이에요. 특히 호흡 조절을 통해 코어라고 불리우는 복부를 안정시켜
몸 전체의 균형을 잡고 체형 교정과 군살 정리를 도와줍니다.

빵느 코치의 프로그램이 특별한 이유가 있어요. 필라테스의 기본 중 기본인 호흡법을 정확하게 다지고, 기구가 없어도 제대로 몸의 자극을 느낄 수 있도록 맨몸으로 필라테스 운동을 할 수 있다는 점!

자, 비교해볼까요?

똑같죠?! 😉

필라테스는 몸의 근육을 조절해 
건강하고 균형 잡힌 몸을 만드는 것에
가장 특화된 운동입니다!

특히 필라테스 입문자라면 누구나 한번쯤 빵느 코치의 유튜브를 본 적이 있을만큼 유명한 코치님이시죠?! 키핏에서 더욱 디테일한 코칭과 1:1 피드백으로 부상 위험 없이 맞춤 필라테스를 시작해보세요!
 

최다 연속 재수강 회원 보유!
호흡부터 배우는
기초 탄탄 입문 필라테스

👉🏻  3주/ 주 3회/ 회당 30분 (총 9회 운동)

• 코치가 직접 제작하는 맞춤 난이도의 동작과 운동량
• 필라테스 입문자 대상 운동을 1:1 맞춤 커리큘럼으로 제공
   

1주차 [호흡 사용법]
호흡으로 시작해서 호흡으로 끝나는 필라테스! 운동 효과를 배로 만드는 바른 호흡과 흉곽 사용법 배우기

2주차 [코어 강화 운동]
올바른 체형을 만들기 위한 필수 운동, 바른 호흡을 유지하며 코어를 강화하는 동작 배우기

3주차 [예쁜 바디라인을 만드는 운동]
라인 정리와 군살 제거에 효과적인 응용 동작 배우기

빵느 코치와 함께
키핏 온라인 PT를
시작해야 하는 이유!
 

코치와의 개별 채팅 상담 또는 영상 통화 상담 제공

운동 중 어렵거나 궁금한 점에 대한 공유는 물론,
운동 수행 자세 피드백까지!

운동 회차마다 작성된 일지에 피드백 제공

꾸준한 동기부여와 운동 팁 전수!

꾸준히 관리할 수 있는 완벽 시스템 

'꾸준히' 지속하는 운동 습관 
조금씩 달라지는 나의 모습
키핏과 함께 운동해요!

• 1:1 코칭
• 목표 달성
• 맞춤 운동