이런 분들이라면
핏샘의
프로그램을 시작하세요.

🙋🏻‍♀️ 자세 교정과 다이어트 두 마리 토끼를 한번에 잡고 싶어요

살이 빠졌어도 자세가 그대로라면 들인 정성에 비해 예뻐 보이지 않는 몸이 될 수 있어요. 다이어트 효과를 톡톡히 누리는 바른 자세로 만들어 드려요.

💁🏻‍♀️ 워너비 몸매와 라인을 얻기 위한 운동 방법이 궁금해요

어떤 옷을 걸쳐도 나오는 모델핏에 가까운 몸! 하루 20분 꾸준하게 버닝하시면 분명히 달라집니다.

🤦🏻‍♀️ 실생활에서 실천 가능한 식단관리법을 알고 싶어요

일상에서 충분히 실천 할 수 있는 맛있지만 건강한 식단법, 따른 트레이너가 알려주지 않았던 식단 꿀팁까지! 

방구석 홈트로
다이어트가 가능하냐구요?

물론 가능하지만 전제 조건이 있어요. 회원님의 의지가 가장 중요하다는 점이에요. 좋은 커리큘럼이 있어도 운동을 하지 않는다면 의미가 없지요. 운동을 하기로 결심한 기간 만큼은 내 몸에 집중해주세요. 목적에 딱 맞춘 코칭과 느슨한 마음을 다잡아주는 가이드는 코치님이 노하우를 듬뿍  담아 진행해 주실 거에요.

'살 빼면 입어야지....'
옷장 속에 고이 모셔둔 옷들,
이제 마음껏 꺼내 입고 싶지 않으세요?

슬프게도, 다이어트를 통해 체중을 감량한다고 해서 모두 다 옷빨이 잘 받는 예쁜 몸이 되는 것은 아니랍니다. 우리 몸은 사람마다 형태적으로 다른 특징을 가지고 있어요. 예를 들자면 키와 유전적으로 가진 체형 등이죠. 같은 몸무게를 가졌더라도 키와 체형에 따라 옷을 입었을 때 보이는 핏이 다른 것은 이런 이유 때문이에요.
 

개개인의 신체 특징에 따라 감량 목표와 만들어갈 쉐입을 정하고 이에 맞춘 커리큘럼을 통해 운동해야 원하는 몸을 만들 수 있어요. 장기간 애써 다이어트를 마치고 옷장 속에 잠들어 있던 옷을 꺼내 입었는데, 내가 원하는 핏이 아니라면 너무 속상하잖아요?

핏샘의 트레이닝이
특별한 이유는 여기에 있어요. 

의류 모델과 트레이너를 겸하고 계시기 때문에 

• 어떤 몸을 만들어야 옷빨이 잘 받을 수 있는지
• 얼마나 체중을 감량했을 때 원하는 몸을 만들 수 있는지
• 일을 병행하는 삶에서 실천 가능한 균형잡힌 식단법이 무엇인지
• 어떤 방법으로 다이어트를 해야 라인 살리기에 효과적인지

이 모든 것을 누구보다 잘 알고 있음은 물론, 본인도 스스로를 그렇게 관리하시는 코치님이거든요.

말랐지만 탄력을 원하는 분부터
많은 감량이 필요하신 분들까지, 
폭넓은 트레이닝 경험을 바탕으로
한 분 한 분을 위해 코칭합니다!
 

오버핏 탈출! 현직 의류 모델
핏샘 코치에게 받는
옷빨 잘 받는 몸 만들기 트레이닝 🎷

👉🏻  4주/ 주 3회/ 회당 20분 (총 12회 운동)

• 코치가 직접 제작하는 맞춤 난이도의 동작과 운동량
• 필라테스 입문자 대상 운동을 1:1 맞춤 커리큘럼으로 제공
   

1주차 [탄탄한 하체 만들기 운동]
바지핏을 살리는 허벅지와 힙을 만들어 주는 하체 위주 운동 배우기 

2주차 [매끈한 어깨 라인을 만드는 상체 운동]
상체 곳곳에 붙은 군살을 정리하고 예쁜 어깨 라인을 다듬는 운동 배우기

3주차 [복부 군살 잡아주는 코어 운동]
최소 -1인치! 복부와 러브핸들 살을 쏙쏙 빼주는 운동 배우기

4주차 [전신의 체지방을 태우는 유산소 운동]
빠른 시간 내에 전신 체지방을 태우는 유산소 운동 배우기
 

핏샘과 함께
키핏 온라인 PT를
시작해야 하는 이유!
 

코치와의 개별 채팅 상담 또는 영상 통화 상담 제공

운동 중 어렵거나 궁금한 점에 대한 공유는 물론,
운동 수행 자세 피드백까지!

운동 회차마다 작성된 일지에 피드백 제공

꾸준한 동기부여와 운동 팁 전수!

꾸준히 관리할 수 있는 완벽 시스템 

'꾸준히' 지속하는 운동 습관 
조금씩 달라지는 나의 모습
키핏과 함께 운동해요!

• 1:1 코칭
• 목표 달성
• 맞춤 운동