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무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
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제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1피드백
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유형
홈 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트
타겟
전부위
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
핏샘 키핏 코치 핏샘 더 알아보기

프로그램 정보

홈 트레이닝

하루 15분 운동으로 옷장 속 못 입는 옷 입기 프로젝트!

4주 / 주3회 / 20분
핏샘 핏샘 다양한 운동 경험
초급자분들을 위한 홈 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트 을/를 목적으로 전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
핏샘 코치는 다양한 운동 경험이 장점이에요. 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있게 만들어드려요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 만든 영상으로 배우기 핏샘
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 12회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 12회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급

 

이런 분들이라면
핏샘의
프로그램을 시작하세요.


🙋🏻‍♀️ 자세 교정과 다이어트 두 마리 토끼를 한번에 잡고 싶어요

살이 빠졌어도 자세가 그대로라면 들인 정성에 비해 예뻐 보이지 않는 몸이 될 수 있어요. 다이어트 효과를 톡톡히 누리는 바른 자세로 만들어 드려요.

 

💁🏻‍♀️ 워너비 몸매와 라인을 얻기 위한 운동 방법이 궁금해요

어떤 옷을 걸쳐도 나오는 모델핏에 가까운 몸! 하루 20분 꾸준하게 버닝하시면 분명히 달라집니다.

 

🤦🏻‍♀️ 실생활에서 실천 가능한 식단관리법을 알고 싶어요

일상에서 충분히 실천 할 수 있는 맛있지만 건강한 식단법, 따른 트레이너가 알려주지 않았던 식단 꿀팁까지! 

 


 

방구석 홈트로
다이어트가 가능하냐구요?

물론 가능하지만 전제 조건이 있어요. 회원님의 의지가 가장 중요하다는 점이에요. 좋은 커리큘럼이 있어도 운동을 하지 않는다면 의미가 없지요. 운동을 하기로 결심한 기간 만큼은 내 몸에 집중해주세요. 목적에 딱 맞춘 코칭과 느슨한 마음을 다잡아주는 가이드는 코치님이 노하우를 듬뿍  담아 진행해 주실 거에요.

 

목표

다이어트

 

'살 빼면 입어야지....'
옷장 속에 고이 모셔둔 옷들,
이제 마음껏 꺼내 입고 싶지 않으세요?

슬프게도, 다이어트를 통해 체중을 감량한다고 해서 모두 다 옷빨이 잘 받는 예쁜 몸이 되는 것은 아니랍니다. 우리 몸은 사람마다 형태적으로 다른 특징을 가지고 있어요. 예를 들자면 키와 유전적으로 가진 체형 등이죠. 같은 몸무게를 가졌더라도 키와 체형에 따라 옷을 입었을 때 보이는 핏이 다른 것은 이런 이유 때문이에요.
 



개개인의 신체 특징에 따라 감량 목표와 만들어갈 쉐입을 정하고 이에 맞춘 커리큘럼을 통해 운동해야 원하는 몸을 만들 수 있어요. 장기간 애써 다이어트를 마치고 옷장 속에 잠들어 있던 옷을 꺼내 입었는데, 내가 원하는 핏이 아니라면 너무 속상하잖아요?

 

핏샘의 트레이닝이
특별한 이유는 여기에 있어요. 

의류 모델과 트레이너를 겸하고 계시기 때문에 

  • 어떤 몸을 만들어야 옷빨이 잘 받을 수 있는지
  • 얼마나 체중을 감량했을 때 원하는 몸을 만들 수 있는지
  • 일을 병행하는 삶에서 실천 가능한 균형잡힌 식단법이 무엇인지
  • 어떤 방법으로 다이어트를 해야 라인 살리기에 효과적인지

이 모든 것을 누구보다 잘 알고 있음은 물론, 본인도 스스로를 그렇게 관리하시는 코치님이거든요.

 



말랐지만 탄력을 원하는 분부터
많은 감량이 필요하신 분들까지, 
폭넓은 트레이닝 경험을 바탕으로
한 분 한 분을 위해 코칭합니다!
 

프로그램

오버핏 탈출! 현직 의류 모델
핏샘 코치에게 받는
옷빨 잘 받는 몸 만들기 트레이닝 🎷


👉🏻  4주/ 주 3회/ 회당 20분 (총 12회 운동)

  • 코치가 직접 제작하는 맞춤 난이도의 동작과 운동량
  • 필라테스 입문자 대상 운동을 1:1 맞춤 커리큘럼으로 제공
     

 

1주차 [탄탄한 하체 만들기 운동]
바지핏을 살리는 허벅지와 힙을 만들어 주는 하체 위주 운동 배우기 

2주차 [매끈한 어깨 라인을 만드는 상체 운동]
상체 곳곳에 붙은 군살을 정리하고 예쁜 어깨 라인을 다듬는 운동 배우기

3주차 [복부 군살 잡아주는 코어 운동]
최소 -1인치! 복부와 러브핸들 살을 쏙쏙 빼주는 운동 배우기

4주차 [전신의 체지방을 태우는 유산소 운동]
빠른 시간 내에 전신 체지방을 태우는 유산소 운동 배우기
 


 


 

핏샘과 함께
키핏 온라인 PT를
시작해야 하는 이유!
 

코치와의 개별 채팅 상담 또는 영상 통화 상담 제공

운동 중 어렵거나 궁금한 점에 대한 공유는 물론,
운동 수행 자세 피드백까지!

운동 회차마다 작성된 일지에 피드백 제공

꾸준한 동기부여와 운동 팁 전수!

꾸준히 관리할 수 있는 완벽 시스템 

'꾸준히' 지속하는 운동 습관 
조금씩 달라지는 나의 모습
키핏과 함께 운동해요!

  • 1:1 코칭
  • 목표 달성
  • 맞춤 운동

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

핏샘 하루 15분 운동으로 옷장 속 못 입는 옷 입기 프로젝트!
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