이런 분들이라면
신충우쌤과
프로그램을 시작하세요.

🙋🏻‍♀️ 아무리 운동을 해도 근육이 늘지 않아요

지금 하고 있는 웨이트 루틴으로 효과를 보지 못했다면, 운동법과 동작에 변화가 필요합니다.

🤦🏻‍♀️ 짧은 기간으로도 눈에 보이는 체형 변화를 원해요

하루 30분, 지옥의 웨이트 트레이닝에 꾸준히 참여하실 의지만 있다면 충분히 변화를 확인하실 수 있습니다.

💁🏻‍♀️ 기초 체력을 향상시켜서 에너지 넘치는 일상을 보내고싶어요

단순히 보이는 근육만을 키우는 운동이 아닙니다. 우리 몸의 모든 장기들은 수많은 근육으로 쌓여있고, 이들을 건강하게 만드는 것 또한 웨이트트레이닝의 일환이에요. 웨이트는 우리의 겉과 속을 모두 탄탄하게 만드는 운동입니다.

🙋🏻‍♀️ 원하는 부위에 확실한 자극이 오는 운동을 하고 싶어요 

어깨 운동을 했는데 승모가 커졌던 경험이 있으신 분이라면 필수로 이 프로그램을 수강해주세요.
 

방구석 홈트로
웨이트가 가능하냐구요?

물론 가능하지만 전제 조건이 있어요. 회원님의 의지가 가장 중요하다는 점이에요. 좋은 커리큘럼이 있어도 운동을 하지 않는다면 의미가 없지요. 운동을 하기로 결심한 기간 만큼은 내 몸에 집중해주세요. 진짜 전문가인 코치님이 디테일한 코칭과 느슨한 마음을 다잡아주는 가이드, 노하우를 듬뿍 담아 진행해 주실 거에요. 같이 시작해볼까요?!
 

웨이트 트레이닝,
꼭 전문가에게
코칭 받읍시다!

유명하다는 아무 영상이나 보고 따라하는 웨이트, 정말 바디라인을 탄력적으로 가꾸는 것에 도움이 될까요? 내 몸의 가동 범위와 컨디션을 고려하지 않고 무리하게 진행하는 동작과 고중량/장시간의 운동은 부상은 물론 효과마저 없는, 운동을 위한 운동을 하게 됩니다. 결국 하고 있는 운동에 대한 의문이 생기고 단기간에 지쳐서 포기하는 결과를 가져오기도 하죠.

식단 조절에 꼭 필요한 규칙이 있는 것처럼, 운동에도 꼭 맞는 루틴이 필요해요. 전문 트레이너가 짠 나만의 웨이트 루틴이 얼마나 효과적인지 신충우 코치님의 프로그램으로 확실하게 보여드릴게요.

홈트로도 달라질 수 있어요!
방구석에서 제대로 배우는
전신 활활 지옥의 웨이트 트레이닝

👉🏻 3주/ 주 3회/ 회당 30분 (총 9회 운동)

• 코치가 직접 제작하는 맞춤 난이도의 동작과 운동량
• 웨이트 다이어트 추천 운동을 1:1 맞춤 커리큘럼으로 제공

1주차 [상체 집중 운동]
등의 중심과 팔 근육을 집중적으로 만들 수 있는 운동 배우기 

2주차 [하체 집중 운동]
몸의 중심(코어)과 하체를 강화 할 수 있는 운동 배우기

3주차 [통합 심화 운동]
1, 2주차에 배웠던 동작들보다 좀 더 정교하고 확실한 자극을
줄 수 있는 웨이트 심화 동작 배우기 
 

신충우쌤과 함께
키핏 온라인 PT를
시작해야 하는 이유!
 

코치와의 개별 채팅 상담 또는 영상 통화 상담 제공

운동 중 어렵거나 궁금한 점에 대한 공유는 물론,
운동 수행 자세 피드백까지!

운동 회차마다 작성된 일지에 피드백 제공

꾸준한 동기부여와 운동 팁 전수!

꾸준히 관리할 수 있는 완벽 시스템 

'꾸준히' 지속하는 운동 습관 
조금씩 달라지는 나의 모습
키핏과 함께 운동해요!

• 1:1 코칭
• 목표 달성
• 맞춤 운동