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무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
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제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1피드백
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유형
홈 트레이닝,웨이트 트레이닝,맨몸운동
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
체력 향상,준비 운동,통증 완화,근력 강화
타겟
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초중급
도구
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(대전대사점) 맥스 코치 키핏 코치 (대전대사점) 맥스 코치 더 알아보기

프로그램 정보

홈 트레이닝,웨이트 트레이닝,맨몸운동

(대전대사점) 제자리 멀리뛰기 스텝바이스텝

4주 / 주3회 / 30분
(대전대사점) 맥스 코치 (대전대사점) 맥스 코치 체계적인 코칭
초중급자분들을 위한 홈 트레이닝,웨이트 트레이닝,맨몸운동 프로그램입니다. 체력 향상,준비 운동,통증 완화,근력 강화 을/를 목적으로 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
(대전대사점) 맥스 코치 코치는 체계적인 코칭이 장점이에요. 필수 지표를 관리하면서 차근차근 몸의 변화를 경험할 수 있어요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 키핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
키핏 PLAY 실제 수행 횟수만큼 함께 운동하기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 12회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 12회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

소개 영상

대상

초중급

제자리 멀리뛰기를 늘리고자 하는 수험생

목표

체력 향상,준비 운동,통증 완화,근력 강화

제자리 멀리뛰기의 동작을 배우고 익히고 늘리는 것에 목적을 둠

프로그램

기초 근력운동, 보강운동, 자세 피드백을 통한 체계적인 프로그램

센터 소개

맥스스포츠

 

전국 56개 지점.
대전교육원 소개
체대입시생들의 전문적인 실기교육을 통해 대학 진학에 최선을 다해 교육하는 시스템

개인별 학생관리 프로그램을 통한 높은 합격률

맞춤식 교육 프로그램으로 실기 기능 향상

주요 프로그램
1. 체대입시 실기 전문반

2. 사관학교 입시 실기 전문반

3. 공무원 실기 전문반

4. 개인 PT 프로그램 관리

커리큘럼

Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
(대전대사점) 맥스 코치 (대전대사점) 제자리 멀리뛰기 스텝바이스텝
남은 자리 999
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자주 묻는 질문