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무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
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제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1피드백
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유형
홈 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트
타겟
하체,엉덩이
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
유정 키핏 코치 유정 더 알아보기

프로그램 정보

홈 트레이닝

워너비 몸매의 시작은 엉덩이! 애플힙 만들기 PT

4주 / 주3회 / 30분
유정 유정 체계적인 코칭
초급자분들을 위한 홈 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트 을/를 목적으로 하체,엉덩이 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
유정 코치는 체계적인 코칭이 장점이에요. 필수 지표를 관리하면서 차근차근 몸의 변화를 경험할 수 있어요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 만든 영상으로 배우기 유정
키핏 PLAY 실제 수행 횟수만큼 함께 운동하기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 12회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 12회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

소개 영상

대상

초급


쳐진 힙? 짧아 보이는 다리?
볼륨감 없는 몸매로 고민이라면
집중해주세요!!


🙋🏻‍♀️ 엉밑살이 심해서 레깅스를 자신있게 못입어요
🤦🏻‍♀️ 밋밋한 엉덩이 때문에 몸에 불륨감이 없어보여요 
💁🏻‍♀️ 엉덩이를 키우고 싶은데 어떤 루틴으로 운동해야 할 지 모르겠어요
 

여러분을 위한 맞춤 PT가 시작됩니다👏🏼 
 



방구석 홈트로
힙업이 가능하냐구요?

물론 가능하지만 전제 조건이 있어요. 회원님의 의지가 가장 중요하다는 점이에요. 좋은 커리큘럼이 있어도 운동을 하지 않는다면 의미가 없지요. 운동을 하기로 결심한 기간 만큼은 내 몸에 집중해주세요. 목적에 딱 맞춘 코칭과 느슨한 마음을 다잡아주는 가이드는 코치님이 노하우를 듬뿍  담아 진행해 주실 거에요.

 

목표

다이어트


워너비 몸매는
엉덩이에서 시작된다🍎

길쭉한 다리, 탄력있고 볼륨감 있는 몸매! 외국에서만 볼 수 있을 법 한 워너비 몸매는 탄력있는 엉덩이에서 시작돼요. 탄탄하고 누구나 원하는 몸매, 저와 함께 만들어보지 않을래요?


 

이제는 힙업하고
자신있게 레깅스 입자! 

쳐진 엉덩이, 레깅스 위로 튀어나온 엉밑살, 밋밋한 엉덩이, 탄력없는 엉덩이 때문에 레깅스 입는게 망설여진다구요? 저와 함께하는 힙업 운동만 있다면 이 모든 고민이 싹~ 사라져요! 길어보이는 다리와 볼륨감 있는 라인을 만날 수 있답니다. 우리 이제 엉덩이 키워서 자신있게 레깅스 입자구요!
  

 

실제 유정쌤 회원님의 리얼 후기 👏🏻

쳐진 힙에서 보다 볼륨감 있는 힙으로 변한게 보이시나요? 많은 회원님들이 증명하고 있습니다. 여러분도 유정쌤과 함께라면 무.조.건 달라질 수 있어요!

프로그램

무조건 커진다! 
힙업 루틴으로
워너비 몸매
만들어봐요 :) 

👉🏻 4주/ 주 3회/ 회당 20분 (총 12회 운동)

  • 코치가 직접 제작하는 맞춤 난이도의 동작과 운동량
  • 힙 운동 루틴을 1:1 맞춤 커리큘럼으로 제공
     


엉덩이는 빠르게 커지는 부위이면서, 또 가장 빠르게 빠지는 부위이기도 해요! 그렇기 때문에 엉덩이를 키우고 유지하려면 루틴화 된 운동이 중요하답니다. 여러분의 소중한 엉덩이를 가장 빠르고 예쁘게 키울 수 있는 힙업 운동 루틴을 알려드릴 거예요. 거기다 나에게 맞는 세트 수와 동작 수행 횟수는 물론 동작을 하면서 어디에 힘을 주어야 하는지, 자극을 올바르게 주고 있는지 등...! 회원님 한 분 한 분에게 딱 맞는 커리큘럼과 꼼꼼한 피드백을 통해서 예쁜 엉덩이를 만들어드릴게요 😉

 

 

유정 코치의
애플힙 만들기 PT 루틴 예시

week 1. 힙 강화 루틴
힙힌지 | 스필릿 스쿼트 | 모빌리티 1 | 모빌리티 2 | 스쿼트

week 2. 힙 업 루틴
힙 익스텐션 | 크로스 업&다운 킥 | 파이어 하이드런트 킥 | 와이드 스쿼트 | 스플릿 스쿼트

week 3. 힙 딥 채우는 루틴
클램 | 사이드라잉킥 | 모빌리티 2 | 고관절 - CIRCLE |   클램 변형

week 4. 애플 힙 루틴
고관절 - CIRCLE | 힙 익스텐션 | 크로스 업&다운 킥 | 스쿼트 | 와이드 스쿼트

 


 

유정 코치와 함께
키핏 온라인 PT를
시작해야 하는 이유!
 

코치와의 개별 채팅 상담 또는 영상 통화 상담 제공

운동 중 어렵거나 궁금한 점에 대한 공유는 물론,
운동 수행 자세 피드백까지!

운동 회차마다 작성된 일지에 피드백 제공

꾸준한 동기부여와 운동 팁 전수!

꾸준히 관리할 수 있는 완벽 시스템 

'꾸준히' 지속하는 운동 습관 
조금씩 달라지는 나의 모습
키핏과 함께 운동해요!

  • 1:1 코칭
  • 목표 달성
  • 맞춤 운동

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

유정 워너비 몸매의 시작은 엉덩이! 애플힙 만들기 PT
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자주 묻는 질문