온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
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운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
운동을 습관으로! 슬림한 라인 만들어드릴게요.
나에게 맞는 운동을 통해 재미를 붙이고 매일 꾸준히 할 수 있도록 운동을 습관으로 만들어드려요! 운동이 습관이 되면 슬림하고 예쁜 몸의 라인은 자연스레 따라오게 될거에요!
식습관을 바꾸어서 평생 다이어트를 위한 방법 배워요!
다이어트의 8할은 식단관리! 나쁜 식습관은 없애고 건강한 식습관을 만들어 혼자서도 할 수 있는 식단구성, 관리방법을 알려드릴거에요. 체계적인 식단관리를 통해 더욱 건강하게 다이어트해봐요!
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두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는 전문가, 류리 코치와 함께 몸의 라인을 찾아봐요.
몸 전체 라인을 위해 전신의 근육을 탄탄하게 만드는 운동은 물론, 혈액 순환이 잘 되지 않아 붓거나 뭉친 근육을 시원하게 풀어주고 라인을 가꿔주는 스트레칭성 운동까지! 한 번 시작하면 라인을 찾는 재미에 푹 빠지게 될 거에요.
다이어트는 너무 어렵고 힘들다고, 배고플정도로만 먹고 열심히 운동하는데 왜 살이 안빠지는지 모르겠다구요? 여러분이 지금까지 했던 다이어트는 살이 빠질 수 없는 방법이었기에 그 동안 다이어트에 실패한거에요! 이제는 전문가와 함께하는 ‘똑똑한 다이어트’ 가 필요합니다!
다이어트 식단은 절대 어렵지 않아요! 내가 좋아하는 음식을 조금 더 건강한 재료로 만들면 그게 바로 다이어트 식단이라는 사실. 그래야 쉽게 지치지 않고 맛있게 먹으며 다이어트 할 수 있어요. 저만 믿고 따라오세요! 나쁜 식습관은 없애고, 건강한 식습관을 만들어나갈 수 있게 제대로 식단 코칭을 해드릴게요!
이 운동이 내 운동인가? 이제 고민하지 말아요!
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운동으로 지방은 덜어내고, 과제를 더해 일상 속에서 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와드려요.
이번에 저는 이런 과제를 드릴 거예요!
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