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온라인 PT 키핏

장애인스포츠강좌이용권

할인가 57% 85000원 ~~200000~~

남은자리 12

장애인스포츠강좌이용권으로 이용 가능

제공: 맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1피드백

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유형: 맨몸운동

영상
제공 영상 형태
온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.: 온라인PT(코치영상)

목적: 다이어트

타겟: 전신

난이도
난이도
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.: 초급

도구: -

키핏 코치 정화선생님 더 알아보기

프로그램 정보

맨몸운동

4주 / 주1회 / 20분

정화선생님 동기부여

초급자분들을 위한 맨몸운동 프로그램입니다. 다이어트 을/를 목적으로 전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.

정화선생님 코치는 동기부여가 장점이에요. 끝까지 포기하지 않고 운동할 수 있게 만들어드려요.

프로그램 제공

운동 영상

코치 운동 영상 코치가 직접 만든 영상으로 배우기 정화선생님

맞춤 커리큘럼

4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃

총 4회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴

상담과 피드백

진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문

일지 4회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…

코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급

스트레칭 및 자세 교정이 필요한 분 (휠체어 사용 및 보행이 가능한)
다이어트가 필요한 분 (휠체어 사용 및 보행이 가능한)
신나는 음악에 맞춰 움직이고 싶은 분 (휠체어 사용 및 보행이 가능한)

목표

다이어트

신나는 리듬에 맞춰
함께하는 신체 활동,
시작해볼까요?

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동으로 즐겁게 움직여요. 온라인이지만 현장에서 바로 배우는 것처럼 땀 흘리며 수업할 수 있어요. 음악에 맞춰 움직이는 신체활동을 통하여 신체기능을 향상할 수 있어요. 건강한 몸뿐 아니라 심리적 재활을 통해 건강한 하루를 만들 수 있어요. 좌식 생활의 저강도 신체 활동량은 이제 그만! 조금씩, 천천히 신체 활동량을 늘려봐요.

프로그램

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