온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
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운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
신체 활동이 부족해서 걱정이시라면 이번 프로그램으로 활동량을 늘려보세요. 재미없고 지루했던 기존의 운동과는 다릅니다. 스포츠 동작을 응용하여 개발된 새로운 운동 방법으로 한 두번만 참여하더라도 몸과 마음의 변화를 느끼실 수 있을 겁니다. 오랜기간 동안 장애인 체육현장에서의 경험과 연구를 통해 규명된 과학적 근거를 기반으로 개발된 신체활동, 직접 경험해보세요.
골프, 농구, 보치아 등 다양한 스포츠 종목의 운동 일상 생활에서 반드시 필요한 움직임을 운동기술 동작을 기반으로 알려드립니다. 한 동작 한 동작 따라 하다보면 어느새 근력이 붙고 다음 운동이 기다려지실 거예요. 무엇보다 생활 스포츠에 참여하기 전 실시되는 다양한 리드업 활동을 통해 여러 생활 스포츠 종목까지 간접적으로 경험할 수 있습니다.
이 외에도 휠체어 농구 기술을 활용한 어깨, 팔, 손목 근력과 가동성 및 심폐 기능이 향상되는 휠체어 조작 등 다양한 동작이 준비되어 있습니다. 올바른 움직임을 통해 스포츠 활동에 필요한 기본동작을 학습하며, 다양한 생활 스포츠 종목을 간접적으로 경험해보세요!
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