준비중인 프로그램입니다.
할인가 57% 85000 200000
남은자리 30
장애인스포츠강좌이용권으로 이용 가능
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
먼저 수강신청하고
쿠폰이나 신용카드로 결제하세요.
유형
기타
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트
타겟
전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
김희재 박사 키핏 코치 김희재 박사 더 알아보기

프로그램 정보

기타

체중조절 & 대사질환 예방 프로그램

4주 / 주1회 / 20분
김희재 박사 김희재 박사 전문적인 지식
초급자분들을 위한 기타 프로그램입니다. 다이어트 을/를 목적으로 전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
김희재 박사 코치는 전문적인 지식이 장점이에요. 왜 이 운동이 필요하고, 수행해야 하는지를 알고 운동해요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 만든 영상으로 배우기 김희재 박사
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 4회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 4회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

소개 영상

대상

초급
  • 체중조절이 필요한 분들
  • 식후 혈당 조절 운동이 필요한 분들
  • 건강한 식습관 교정이 필요한 분들

 

 

목표

다이어트
 

 

 

프로그램

체중 조절 & 대사질환
예방 프로그램

  • 4주 동안, 주 1회 운동합니다.
  • 영상 속의 코치님과 함께 공부하고 운동하면 됩니다.


도전하세요,
7일간의 챌린지!

무엇을 먹는지 보다 안 먹어야 할 것들을 안 먹는 것이 훨씬 중요합니다.
요요 없이 다이어트를 하기 위한 방법, 그리고 7일간의 챌린지 도전을 통해 내 몸의 변화를 확인해보세요.

  • 내 몸의 독소를 제거하는 디톡스 프로그램 방법
  • 7일간 몇 가지 생활습관 변화로 내 몸이 가벼워지는 것을 느껴보세요.
  • 식 후 급격하게 올라가는 혈당을 조절하기 위한 식후 혈당 조절 운동 방법을 알려드립니다.

식습관 교육과 딱 맞는 운동을 병행하는 7일간의 챌린지 도전에 도전하고 혈당의 변화를 확인해보세요.

 

 



장애인스포츠강좌이용권으로
키핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

 

처음부터 끝까지
코치님과 함께 운동해요.

코치님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

 

키핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

 


 

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.

 

센터 소개

사단법인 착한기술융합사회

사단법인 착한기술융합사회는 포용기술을 활용하여 취약계층의 삶의 질 향상을 위해 다양한 사업을 하고 있는 과학기술정보통신부 산하 비영리법인입니다. https://www.gtcs.or.kr/

 

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

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