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카드 혜택
무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
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제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 식단 + 1:1피드백
남은 자리가 있을때 신청 가능
유형
홈 트레이닝,스트레칭,맨몸운동
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
다이어트,근력 향상,체력 향상
타겟
전부위
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초중급
도구
-
녀정 키핏 코치 녀정 더 알아보기

프로그램 정보

홈 트레이닝,스트레칭,맨몸운동

작심이주 다이어트 그룹 챌린지 1기

2주 / 주7회 / 30분
녀정 녀정 전문적인 지식
초중급자분들을 위한 홈 트레이닝,스트레칭,맨몸운동 프로그램입니다. 다이어트,근력 향상,체력 향상 을/를 목적으로 전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
녀정 코치는 전문적인 지식이 장점이에요. 왜 이 운동이 필요하고, 수행해야 하는지를 알고 운동해요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 키핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
키핏 PLAY 실제 수행 횟수만큼 함께 운동하기
맞춤 커리큘럼
2주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 14회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
식단 관리 목표 달성 위한 식단 조언
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 14회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초중급
  • 남들 하는 다이어트 다 해봤지만 나와는 맞지 않았던 것 같은 사람
  • 언제까지 해야할지 모르는 식이조절과 고강도 운동에 질린 사람
  • 다이어트를 해야 한다는 강박에 조금이라도 괴로운 사람
  • 건강한 생활 습관을 만들고 싶은 모든 사람

목표

다이어트,근력 향상,체력 향상
  • 2주간 함께 운동과 식단을 하며 몸과 마음이 모두 가벼워집니다
  • 칼로리의 노예가 되지않는 다이어트 방법을 몸소 체험합니다
  • 함께 미션을 클리어 하며 나는 물론 우리 팀을 승리로 이끕니다

프로그램

이 프로그램은 작심이주 다이어트 그룹 챌린지 이벤트 프로그램입니다.

 

 

 

이번에는 그룹이다!

혼자하는 운동, 혼자하는 식단, 혼자하는 챌린지!
이 모든 것에 지친 분들을 위한 키핏 '작심이주 다이어트 그룹 챌린지'

 


2주간
매일 매일 더 건강해집니다
혼자 아니고 함께!


안녕하세요? 키핏 녀정코치입니다!
키핏 작심이주 다이어트 그룹 챌린지를 소개해드릴려고 이렇게 인사드려요!

 

 

키핏
작심이주 다이어트
그룹 챌린지는요.

  • 말 그대로 2개의 그룹으로 나뉘어 서로 배틀하며 챌린지에 참여합니다
  • 2주간 몇 키로를 감량한다? 이런게 아닌 건강하고 지속 가능한 다이어트를 목표로 합니다
  • 무엇보다 코치-팀원간의 커뮤니케이션을 중요하게 생각하기 때문에 딱 30명만 참여할 수 있습니다.

 

 

그룹으로
어떻게 챌린지 하나요?

  • 키핏에서 제공하는 데일리 미션과 스페셜 미션을 수행합니다.
  • 각 미션을 달성할 때 마다 개인별 / 팀별 포인트가 올라갑니다.
  • 챌린지 종료 시, 더 높은 포인트를 획득한 팀이 승리합니다.
  • 이기는 팀에게는 챌린지 참가 비용을 전액 환급해드립니다!

 


승리하려면
어떻게 해야하나요?

함께하면 더 열심히 할 수 있는거 아시죠? 우리 팀별 톡방을 만들어드릴거에요. 
팀원끼리 열심히 소통하면서 우리끼리 열심히 운동하고 정보도 나누어요.
물론 코치님도 톡방에서 함께 있으니까 질문 많이 해주세요
그리고 가장 중요한 미션에 열심히 참여해요!

  • 매일 운동 - 1:1 맞춤 운동으로 무리하지 않아도 효과 보면서 운동할 수 있어요
  • 매일 식단 - 지속할 수 있는 식단이 될 수 있도록 가이드 해드립니다
  • 매일 과제 - 건강한 습관을 만들 수 있는 과제도 준비되어 있어요
  • 스페셜 미션 - 더욱 재미있게 참여할 수 있게 도와드리기 위한 스페셜 미션도 놓치지 마세요!

 

 

1:1 맞춤 관리도
놓치지 않아요!

우리 팀도 중요하지만 내 몸의 변화도 중요하니까요!

개인별 2주 식단 가이드는 물론,


개별 식단 플랜 제공

 

운동 / 과제 / 식단에 대한 1:1 맞춤 피드백까지!


운동, 식단 피드백

 

 

챌린지 보상

2주간의 챌린지가 종료되면 팀간 미션 점수를 합계하여 우승팀을 선정합니다!

 

 

8월 4일까지
선착순 30명 모집,
1기 한정특가 45,900원 -> 9,900

 

모든 구성을 1기 한정으로, 9,900원이면 참가할 수 있어요.
선착순 30명 한정을 잊지 마세요. 모집 인원에 도달하면 프로그램은 자동으로 마감됩니다.

 


 

지루할 틈 없는
키핏 작심이주 챌린지, 지금 시작하세요!

건강한 다이어트 습관, 함께 만들어요!

 

 

이 프로그램은 작심이주 다이어트 그룹 챌린지 이벤트 프로그램입니다.
더 자세한 내용과 이벤트 유의사항은 이벤트 안내를 참고하세요.

 

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

녀정 작심이주 다이어트 그룹 챌린지 1기
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자주 묻는 질문