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4주 / 주5회 / 30분
웨이트 트레이닝
숨겨진 근육과 옷태를 찾아주는 프리 웨이트 트레이닝
문도경 코치
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4주 / 주4회 / 20분
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가벼워지는 4주, 맞춤 운동과 식단 관리 다이어트 PT
류리코치 코치
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3주 / 주2회 / 40분
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바디라인이 확 달라지는 기적의 홈트
양승화 코치
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3주 / 주3회 / 40분
홈 트레이닝
아침에 눈이 번쩍 떠지는 직장인 되기!
오병화 코치
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4주 / 주2회 / 20분
필라테스
면역력이 쑤욱 올라가는 방구석 홈트
정경화 코치
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6주 / 주3회 / 15분
홈 트레이닝,스트레칭
하루 15분, 스트레칭으로 군살 정리부터 체중감량까지!
나현이형 코치
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3주 / 주4회 / 30분
홈 트레이닝
출렁 뱃살 잘가! 복근 장착 프로젝트
브래드티쳐 코치
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4주 / 주2회 / 20분
무도
리듬타바타 발차기(앉아서)
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4주 / 주4회 / 30분
홈 트레이닝,웨이트 트레이닝,맨몸운동
초보자도 쉽게하는 한주 1키로 지방 날려버리기!
칼로리버너 코치
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초보자도 쉽게 30분에 500칼로리 부시기!!
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2주 / 주3회 / 20분
홈 트레이닝,맨몸운동
맨몸운동 소도구 이용 전신운동
박코치 코치
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3주 / 주2회 / 40분
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케틀벨 스윙! 홈트로 마스터하기
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