저와 함께 소도구의 세계로 들어가 볼까요? 👏

아마 한 번쯤 다 들어보셨을 거예요. 케틀벨, 불가리안백, trx, 필라테스링 등등! 일반적인 웨이트 운동에서 벗어나 우리 몸의 전체를 다 이용하고 전신 근력과 체지방 감량에 도움이 되는 소도구 운동을 하실 수 있어요. 초보자뿐만 아니라 운동을 어느 정도 하신 분들도 다 따라 할 수 있을 정도의 강도에요. 소도구만 잘 챙기시면 장소불문! 언제 어디서든지! 할 수 있는 운동입니다.

초보들은 기초부터 시작해요 🙆‍♀️

소도구는 우리 몸의 전체를 다 쓸 수 있어요. 그만큼 소도구를 잘 다루기 위해서는 기초 자세가 가장 중요합니다. 기초 동작을 하나하나씩 이루는 그 과정에서 단단해지는 몸을 발견할 수 있을 거예요!