신충우 웨이트 트레이닝 일산피티 고러쉬짐
프로그램 1
코치의 장점
코칭횟수 30

소개

공부도 운동도
제대로 배워본 사람이
잘 가르칩니다


안녕하세요. 우리나라 유일의 체육 특성화 대학교인 한체대를 수석 졸업한, 운동 좀 배워본 코치 신충우입니다!


운동을 가장 효율적으로 하려면? 바로 전문적인 코치에게 관리받는 것입니다. 효과적이고 효율적인 운동 루틴 그리고 운동 자세에 대해 전문성이 넘치는 저와 함께 득근해보시죠! 한체대를 다니며 익혀온 전문적인 지식은 물론, 트레이닝 경력까지 충분한 트레이너에게 관리받으시면 아름다운 근육 라인을 만드는 건 어렵지 않습니다. 원하는 근육을 정확하게 타겟팅하여 효과적으로 운동하실 수 있게 안내해드립니다.

 

이 코치의 장점

일 년간 세 번의 바디 프로필! 쉽지 않은 도전이었어요 🧐

요즘 많이들 촬영하시는 바디 프로필! 하지만, 바디 프로필을 찍고 나서의 몸 상태에 대해서는 알고 계신가요? 일 년에 세 번 촬영해보니 건강하게 준비해야 이후 부작용이 없다는 것을 알게 되었습니다. 그러기 위해서는 정확한 근력운동, 유산소 운동의 양, 나에게 맞는 식단이 필요합니다. 세 가지 모두 제가 체계적으로 관리해드릴게요. 여러분은 저의 노하우를 쏙쏙 배워가시며 저와 열심히 운동해 주세요! 어떻게 해야 근육이 더 잘 보일지, 체지방량이 더 내려갈지 이런 고민은 제가 하겠습니다.

 

코칭 프로그램에 대한 설명

뭐든지 차근차근, 정확하게! 💪

정확한 근육과 라인을 만들기 위해서 필요한 것은? 바로 정확한 운동 방법입니다. 근육을 만들기 위한 구체적인 운동 방법을 위주로 집에서 적은 도구로도 효율적으로 운동할 수 있는 운동, 바디 프로필 준비를 위해 필요한 운동을 위주로 코칭해드립니다. 또한 식단이나 스트레칭 방법까지! 개개인에게 딱 맞는 피드백까지 다 제공해드립니다.

학력

한국체육대학교 레저스포츠학과 수석졸업

경력 / 자격증

경력

  • 현) 1RM 서포터즈 2기
  • 전) 고러쉬짐 트레이너
  • 전) 고투휘트니스 트레이너
  • 전) 스피드핏 트레이너
  • 전) 리얼핏 인턴


자격증

  • 스포츠 영양코치 (LEVEL.2) Advanced
  • 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
  • 생활스포츠지도사 2급 축구
  • 선수트레이닝 전문가 과정(PES)
  • 기능성 트레이닝 전문가과정(CFSC Level.1)
  • STC(스트렝스 트레이닝 & 코디네이션) Basic
  • STC(스트렝스 트레이닝 & 코디네이션) Advanced
  • 다이나메드신볼 자격증
  • 점프스포츠 자격증
  • 스포츠마사지사, 테이핑사 1급
  • balance Basic 자격증 및 리커버링 연수


수상내역

  • 은총이 철인 3종경기 3등
  • 스포엑스2019 TRI FIT 준우승
  • 2019피트니스스타 의정부 스포츠모델 3위
  • 2019ICN 스포츠모델 입상
  • 2020 ICN 피지크 4위
  • 2020 ICN 스포츠모델 4위
  • 피트니스스타 강원 클레식 피지크 3위
  • 피트니스스타 강원 스포츠모델 4위