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우람
홈 트레이닝
소개
다치지 않고 건강하게! 건강 전도사 우람 코치입니다 💪💪
초등학생 시절, 씨름 선수로 시작한 운동인의 길. 하지만 허리 부상을 입으며 재활을 목적으로 트레이닝을 시작하게 되었습니다. 그리고 지금, 트레이닝은 제 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 삶이 되었습니다. 부상 때문에 일상이 무너지는 경험을 해보았기 때문에, ‘다치지 않고 건강한 운동’이 얼마나 중요한지를 회원님들께 말씀드리며 알려드리고 있습니다.
건강으로 가는 길, 어렵지 않습니다
건강한 삶. 얼핏 들으면 아프지만 않으면 되는 거 아니야? 싶겠지만 건강은 더 활기차고 긍정적인 삶을 만들 수 있는 원동력입니다. 그렇기 때문에 꾸준한 운동은 물론 작은 생활 습관 하나하나부터 식단까지, 전반적인 관리가 필요합니다. 어려워 보인다구요? 걱정하실 필요 없습니다! 13년간 건강한 삶을 찾기 위해 만들어온 저만의 비법을 모두 공개합니다.
저와 함께하는 건강한 일상, 시작해볼까요?
이 코치의 장점
진정한 맞춤 PT를 경험할 수 있습니다 👍
2013년부터 지금까지 수많은 회원님들을 만나며, 단 한분도 다른 회원님과 똑같은 프로그램 똑같은 식단을 제공해드린 적이 없습니다. 회원 한 분마다 성격, 생활습관, 식습관이 모두 다르기 때문에 회원님의 상황에 맞추어 운동 프로그램, 식단, 생활 습관을 만들어 드리고 코칭해왔습니다. 제가 알려드리는 대로만 하면 그 어떤 목표라도 달성할 수 있습니다!
결과로 말하는 우람 코치 PT 후기 보기
코칭 프로그램에 대한 설명
무기력한 일상을 바꾸는 하루 30분 홈트
🙅🏻♀️ 바쁘다 바빠 현대사회. 운동할 시간 없어요
🤷🏻♂️ 홈트로 운동이 제대로 되나요? 못 믿겠어요
🙍🏻♀️ 어제도 너무 피곤해서 누워있었어요. 운동은 꿈도 못 꿔요
이런 생각을 한 번이라도 하셨나요? 그렇다면 바로 이 건강 전도사! 우람 코치가 나설 차례네요. 일상이 무기력하고 피곤한 여러분, 저와 함께 운동도 하고 좋지 않은 습관을 하나하나 고쳐보도록해요. 나의 라이프사이클과 운동 레벨에 맞게, 언제 어디서든 30분만 시간 내서 운동할 수 있게 만들어드립니다. 믿고 따라와 주세요!
✔️ 우람 코치의 홈트는 이렇게 진행됩니다
- 1단계 : 회원님의 몸 상태를 분석하고 구체적인 목표를 세웁니다
- 2단계 : 짧은 시간에 운동 효과를 극대화하는 서킷 트레이닝을 짜드립니다
- 3단계 : 회원님의 목표에 맞는 식단을 제공해드립니다
- 4단계 : 주 단위 체성분 검사를 통해 목표 달성을 위해 꾸준히 코칭합니다
학력
동의대학교 체육학과 졸업
경력 / 자격증
경력
- 현) 짐다운짐 프리랜서 트레이너
- 전) WELLNESS GTM 트레이너
- 전) FITNESS J 트레이너
- 전) GYM80 트레이너 유사나헬스사이언스코리아 라이브 운동강사
자격증
- 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
수상내역
- 2020 WNC (world natural campionship) PRIME 피지크 그랑프리
- 2020 WNC (world natural campionship) BUSAN 클래식피지크 그랑프리
- 2020 WNC (world natural campionship) PRIME 피지크 1위
- 2020 WNC (world natural campionship) BUSAN 클래식피지크 1위
- 2020 NFC 수원 클래식피지크 1위 2020 NFC 안양 클래식피지크 1위
- 2020 NFC 수원 스포츠모델 1위 2020 Fiteness Star 강남 스포츠모델 1위
- 2020 Fiteness Star 강릉 클래식보디빌딩 1위
- 2020 Fiteness Star 강릉 스포츠모델 1위
- 2013 SABA 고등부 1위 2014 머슬마니아 틴즈 1위
- 2020 나바코리아 부산 클래식모델 2위
- 2020 WNC 부산 스포츠모델 2위
- 2020 NFC 안양 스포츠모델 2위
- 2020 NFC 안양 피지크 2위
- 2020 Fitness Star 강남 피지크 2위
- 2020 Fitness Star 강남 클래식피지크 2위
- 2020 Fitness Star 강릉 피지크 2위
- 2020 Fitness Star 강릉 어슬레틱모델 2위
- 2020 NFC 수원 피지크 2위