이선경의발레핏 홈 트레이닝, 소도구 운동, 맨몸 운동
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코치의 장점 체계적인 코칭
코칭횟수 -

소개

몸의 태를 예쁘게 만들고, 건강해지자! 

안녕하세요. 재활 필라테스 전문가로 LG U+에서 만나보셨던 이선경입니다. 발레, 필라테스, 요가, 그리고 웨이트까지! 오랫동안 다양한 운동을 하며 제가 깨달은 점은, 건강은 멀리 있지 않다는 거예요. 평소 일상에서 바른 자세만 유지하면 건강은 따라와요. 거기다 자세가 바르니 몸의 태도 예뻐지고, 군살도 붙지 않아요.

🙋 유연성을 기르고 싶은 분
🙋‍♂️ 몸의 태를 예쁘게 만들고 싶은 분
🙋‍♀️ 다이어트 하고 싶은 분

모두 저와 함께 운동해요! 친절하면서도 꼼꼼하게 쉽고 재밌게 알려드리겠습니다. 

이 코치의 장점

생각하시는 목표, 무엇이든 책임지고 달성시켜드립니다!

어렸을 때부터 무용을 전공하면서, 몸의 움직임에 대한 고민을 많이 했어요. 그래서 필라테스도 시작하게 되었고 하나씩 공부하다 보니 어느새 재활 마스터 과정까지 이수하게 되었답니다. 그만큼, 우리 몸의 작동 방법을 잘 이해하고 있다고 늘 자부해요. 이번에 운동을 시작하시면서 이거 하나만큼은 꼭 달성하고싶은 목표가 있으면 알려주세요. 친절하고 섬세하게, 바로 옆에서 1:1 피티를 받는 것처럼 코칭해드릴게요. 저와 만난 이상, 목표 달성은 시간문제예요!

 

코칭 프로그램에 대한 설명

몸의 태가 잡히는 근력 필라테스와 릴랙스 스트레칭

어떤 운동이던 가장 중요한 것은 호흡입니다. 제대로 된 호흡법을 배워 몸을 편안한 상태로 만들고 스트레칭으로 긴장됐던 근육을 풀어줄 거예요. 그리고 몸의 태가 예뻐지기 위한 근력운동으로 몸을 만들어줍니다. 몸의 피로를 풀기 위한 스트레칭과 호흡을 하며 마무리할 거예요.

초보자를 위한 하루 10분 운동부터, 숙련자에게 꼭 맞는 40분 운동까지! 모두 준비되어 있으니 여러분은 저를 믿고 잘 따라오시려는 마음만 챙기세요.

 

학력

  • 덕원예술고등학교 무용학부 발레파트 졸업
  • 경희대학교 무용학부 발레파트 졸업

경력 / 자격증

자격증

  • 미국 Peak Pilates (mat,caddillac,chair,Barrels)
  • Oriental Pilates Level 1 (mat, small Equipment)
  • Oriental Pilates Level 2 (reformer)
  • Oriental Pilates Level 3 (caddillac,chair,Barrels)
  • Cure Pilates (한국인재교육원) Level 2 (reformer)
  • Cure Pilates (한국인재교육원) Level 3 (caddillac,chair,Barrels) 
  • Healing Stay Academy Pilates (mat, small Equipment) 
  • Healing Stay Academy yoga (healing, hot yoga)
  • 미국 Fusion Pilates 산전&산후 필라테스 전문가 과정​
  • 운동처방사 1급, 2급, 3급
  • 척추측만증 전문가과정 이수
  • 재활트레이닝 전문과 과정 ​ADVANCED, SENIOR
  • Oriental Pilates 추간판돌출증 (디스크) 실기수업
  • Oriental Pilates , Advanced Pilates Study 참가
  • AFLC Spoband Pilates (스포밴드) 과정 이수

 

수상

  • 2019 나바코리아 비키니 pro
  • 2019 spofit 입상 
  • 2019 mnkorea 입상
  • 2018 나바코리아 비키니 1위
  • 2018 피트니스스타 용인 비키니 1위

 




외부 채널

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