갓나은 홈 트레이닝, 필라테스, 재활&치료
프로그램 0
코치의 장점 다양한 운동 경험
코칭횟수 -

소개

안녕하세요!
틱톡 홈트 채널 @hoypila로 활동하고 있는
필라테스 강사 김나은입니다 😉


 

나 좀 괜찮은데?

자신감이나 자기애는 스스로를 독하게 만들 때 나온다고 생각해요. 열심히 노력해서 할 일을 해냈을 때, 제 자신이 더 좋아지더라고요! 다이어트를 하게 되면 갖가지 이유로 자신과 타협하는 부분이 생기고 그 결과 포기하는 경우가 많아요. 완벽한 몸을 만들겠다는 큰 포부, 결심도 좋지만, 그것보다는 지금 내 앞에 놓인 작은 목표 하나하나에 집중하고 달성하겠다 결심하고, 그것을 해나간다면 나도 모르는 사이에 큰 꿈 앞에 다가서 있을 거예요.

여러분의 꿈을 이루기 위해 해야하는 수많은 과제들, 즐겁게 달성해 나갈 수 있도록 저 갓나은이 적극적으로 도와드릴께요. 저와 함께 해내요!

 

이 코치의 장점

나은 코치는 자신 있어요!

👍🏻 으쌰 으쌰, 동기부여 참 잘합니다
👌🏻 궁금한 건? 뭐든지 물어보세요
✍🏻 경험과 배움에서 우러나오는 전문가의 바이브
 

 

직접 확인하시죠! 

 

운동은 참 재밌고, 행복해요 (진짜예요)

제가 가진 장점 중에 하나! 바로 회원님들의 성향, 환경에 따라 맞춤 운동 방법을 알려드리는 점이에요. 억지로 하는 운동은 정말 재미없고, 힘들고, 지루하죠? 이제 억지로 하지 않아도 언제든 운동이 생각날 수 있게 행복함과 즐거움을 전달해드릴게요!

 

한 번도 경험하지 못한 사람은 있지만, 한 번만 경험한 사람은 없다
저와 수업을 진행하셨던 회원님들은 무조건 100회 이상 추가로 진행을 하신답니다. 왜냐고요? 저는 항상 진실된 마음으로 책임감을 가지고 한 분, 한 분에게 모든 정성을 쏟거든요! 물론, 운동 후 만족감도 제대로 선물해드립니다.

 

들어는 봤나요? 운동 백일떡 🥳

 

저 갓나은과 지금 바로 시작해보세요!

 

코칭 프로그램에 대한 설명

선생님 저는 복근 운동하면 허리가 아파요 🤦🏻‍♀️

집에서 운동을 하게 되면 이게 맞나? 하는 생각을 자주 하셨을 거예요. 엉뚱한 곳에 자극이 오거나 아무런 느낌이 없거나 할 때, 왜 그랬는지 원인을 설명하고, 솔루션을 제공해드립니다! 집에서도 피티를 받는 것처럼 평소에 궁금해하던 부분들을 시원하게 긁어드릴게요.

 

코어, 살려야 합니다 💪🏻

저는 코어 근육과 척추 움직임, 밸런스 운동을 많이 알려드려요. 몸의 중심인 코어를 단단히 만들어야 몸통과 연결된 사지를 조화롭게 움직일 수 있거든요. 코어, 목 어깨, 다리, 손목 발목, 밸런스 운동 순서로 꼼꼼하고 체계적으로 알려드릴게요.

 

학력

  • 한양대학교 체육학전공 

경력 / 자격증

경력

  • 현) 제니필라테스 강동점 강사 2020~현재
  • 전) BM필라테스&PT 마포공덕점 팀장 2019

 

자격증

  • 바디메카닉 마스터교육 수료
  • 국제재활코어필라테스 매트필라테스, 리포머, CCB
  • 대한예방운동협회(CRS) 컨디셔닝 케어 전문가 과정 LV1, LV2
  • 대한예방운동협회 Prehab exercise association 수료
  • 대한예방운동협회 SMR, 폼롤러 트레이닝 전문가 과정 수료 
  • 대한예방운동협회 프리스팀 & PNF & 클리니컬 마사지 & SMR 테크닉 전문가 과정 수료
  • 소도구 메디컬트레이닝 Recovering certificate 수료
  • Level 1- Anatomy. MAT (I.P.P)
  • Level 2-Reformer, CCB, Springboard (I.P.P)

 

수상

  • 2019 피트니스스타 피트니스모델 1위 & 그랑프리 
  • 2019 피트니스스타 비키니모델 2위  

 

외부 활동

  • 2020 포스코건설 더샵 홈트레이닝 vod강사
  • 2021 야핏사이클(야나두) vod 강사 
  • 뮤트스포츠 메인 모델 
  • 망고스틴요가복 메인 모델
  • 폼롤러 필라테스 교과서 공동저자

 




외부 채널

프로그램