햄크루 홈 트레이닝, 맨몸 운동
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코치의 장점 전문적인 지식
코칭횟수 -

소개

We Creat a Culture!
안녕하세요, 햄크루입니다. :)


🚀 유튜브 <햄크루>를 운영하고 있고
🎵 가수 마마무, 임팩트의 메인 댄서로 활동하고 있으며
🧘🏻‍♀️ 많은 아이돌과 각종 프로그램들의 안무 디렉터이자 트레이너로도 일하고 있습니다.


트레이너로 쭉 활동하며 직접 안무를 제작하고 가르치는 과정에서 춤이 몸에 주는 긍정적인 영향력을 크게 경험했어요. 춤은 짧은 시간으로도 몸의 변화를 느낄 수 있는 훌륭한 유산소 운동이자 동작과 강도에 따라 근력 기르기에도 도움이 되는! 메리트가 참 많은 또 하나의 운동 장르랍니다. 춤이 주는 건강 효과를 더 많은 분들에게 알려드리기 위해 키핏 코치로 활동을 시작해 보려고 합니다. 

이 코치의 장점

실제 아이돌이 받는 트레이닝을 경험해 볼 수 있어요 💜

저는 많은 아이돌과 가수들이 데뷔까지 가는 과정을 직접 지켜보고 가르쳐왔어요. 쉽고 빠르게 춤에 적응하실 수 있도록, 누구보다 세심하고 현장감 넘치는 커리큘럼으로 코칭해드릴 수 있답니다.
 

운동 효과로 이어지는 춤이 어떤 것인지 확실하게 알려드려요 🔥

춤을 전혀 모르셔도 괜찮아요! 운동을 이렇게 쉽고 재밌게도 할 수 있구나, 하고 느끼실 수 있도록 한 분 한 분의 눈높이에 맞춰 알려드릴게요. 음악과 함께 시간 가는 줄 모르고 춤 추시다 보면 어느새 달라져있는 바디라인을 느끼실 수 있을 거예요. 

코칭 프로그램에 대한 설명

원, 투, 쓰리, 포!  투, 투, 쓰리, 포! 리듬에 몸만 맡기면 다이어트 끝! 

수많은 아이돌과 가수들 몸매 비결의 중심에는 춤이 있다는 점! 춤은 단기간에 체지방을 줄이기에 적합한 대표적인 유산소 운동이에요. 별다른 장비도 도구도 필요하지 않아요. 목표에 맞춰 개별적으로 설정해드리는 동작들을 음악에 맞춰 신나게 운동하시면 된답니다.

 



뻣뻣하게 굳어있던 몸에 유연성과 활력을 더하고, 스트레스와 바르지 않은 식습관으로 올라온 붓기와 체지방은 쭉 빠지는 경험을 하실 수 있게 될 거예요. 몸이 생각대로 움직이지 않아도 괜찮아요. 동작을 수행하며 어렵다고 느끼시는 점들은 꼼꼼하게 코칭해 드릴 거니까요.

 

경력 / 자격증

경력

  • 중국 슈퍼 아이돌 시즌4 디렉터 및 트레이너
  • 상해수화방송매체유한회사 M-SIR 아이돌 그룹 안무 제작&감독
  • 보건복지부 ‘괜찮아 괜찮니’ 캠페인 총 안무 감독
  • '맥심 코리아' 안무 트레이너
  • 서울시 지정 K-POP 댄스 교육기관 위플렉스 댄스 스튜디오 운영
  • 세러데이, 트위티, 달샤벳, 에버글로우, 임팩트, 마흔파이브 등 안무 제작/트레이닝 총괄 외 다수
  • MBC 가요대제전, Mnet 너의 목소리가 보여, 미스트롯 메인 댄서 외 다수
  • 마마무, 티아라, 시스타, 엑소 루한, 슈퍼주니어 댄서 외 다수



외부 채널

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