바디라인은 덤,
건강한 라이프 스타일 메이커 🏃‍♀️

안녕하세요, 콩필라테스입니다!

📹 유튜브 콩필라테스 채널을 운영하고 있고,
📒 제로 홈트라는 책의 저자이기도 합니다.

저는 20대 초반에 무리한 단식으로 요요 현상은 물론이고 폭식증까지 겪었던 경험이 있어요. 과한 운동과 과한 식이는 몸과 마음을 모두 다치게 한다는 것을 누구보다 잘 알고 있답니다. 그래서 실천 가능하지만 기간적으로 효율적인 건강한 다이어트 루틴을 연구해왔고, 오래 지속할 수 있을 만큼 쉬우면서도 쉽게 지치지 않을 커리큘럼을 찾아냈어요.

• 살을 빼도 오래 유지 되지 않고 요요 현상이 온다!
• PT를 끊어도 그때 뿐, 꾸준히 가지 않는다!
• 냉동실에 쌓인 닭가슴살을 보면 한숨만 나온다!

이거 내 얘긴데...😥 하시는 분들이라면 제 프로그램을 꼭 따라와 주세요. 지금 시작하는 다이어트가 인생의 마지막 다이어트가 되도록 만들어 드릴게요 💯