헤미안 소도구 운동 달리운동장
프로그램 0
코치의 장점
코칭횟수 -

소개

안녕하세요!
"오늘 하루를 안녕하게, 밀도 높게, 활기차게"
컨디션 관리 전문 스튜디오 <하루>의 대표 강사 헤미안 코치입니다.

연구원으로 살던 20대 헤미안 코치는
목과 허리디스크로 일상을 무너뜨리는 만성화된 통증을 해결하기 위해
더 좋은 움직임, 좋은 식습관, 좋은 컨디션에 대해 고민했습니다.

"일자목, 일자허리, 라운드숄더, 골반불균형, 휜다리"
"어깨, 무릎, 발목, 손목, 관절마다 삐그덕 삐그덕"
"만성 소화불량, 역류성 식도염, 목조임, 수족냉증, 어두운 안색"

모두 극복하고
필사적으로 건강해지기 위해
연구하며 되찾은 건강 습관&운동 방법
똑똑하게 알려드릴게요!

이 코치의 장점

- 심리학 전공자 헤미안 코치가 꾸준히 운동할 수 있도록 습관형성 도와드려요!

- 운알못, 생존 운동으로 바닥체력부터 시작해서 건강을 되찾아 튼튼이가 되기까지! 쌓아둔 경험으로 시행착오 없이 기초체력 튼튼히 기르는 법 알려드려요!

- 틀어져 본 사람이 틀어진 체형을 더 잘 바로잡을 수 있다! 골반불균형, 오다리, 거북목, 라운드숄더! 변화경험으로 체형의 변화 도와드려요!

코칭 프로그램에 대한 설명

🌿 하루운동

- 틀어진 체형을 스스로 바로잡는 'SNPE 바른자세척추운동' 을 배웁니다.
- 체형분석 & 맞춤 운동 처방이 진행됩니다.
- 운알못 운동초보도 누구나 도전할 수 있는 쉬운 운동을 알려드려요.
- 목 허리 디스크였던 헤미안 코치가 통증 극복한 방법이 녹아있어요.

 

 

🌿 이런 분들께 추천드려요.

- 목 어깨 허리 통증 탈출해서, 스스로 관리하고 싶으신 분
- 거북목, 라운드숄더, 굽은등, 골반틀어짐, 휜다리 등 체형 고민 해결하고 싶은 분
- 만성피로, 수족냉증, 하체부종, 솟은 승모근, 군살 모두 털어내고 싶으신 분
- 운동 잘 못하고 안해봤는데, 기초체력 생존체력 길러야 하는 분
- 코어의 힘 길러서 더 튼튼해지고 싶으신 분
- 컨디션 수준을 높여서 활기찬 하루 보내고 싶으신 분

학력

- 연세대학교 심리학 학사

- 연세대학교 행정학 석사

경력 / 자격증

- 컨디션 관리 전문 스튜디오 [하루] 대표
- SNPE 바른자세척추운동 인증강사
- NSCA KOREA RES(재활운동전문가)
- 달리운동장 직원&강사
- 온라인 습관형성 프로그램 '단비챌린지' 운영
- 2022년 습관리셋 프로젝트 [하루운동] 운영




프로그램