한설아 필라테스
프로그램 1
코치의 장점 체계적인 코칭
코칭횟수 4

소개

Healthy Life를 위한 첫 걸음!
안녕하세요,
키핏 필라테스 코치 한설아입니다 😉


운동을 시작하는 계기는 사람마다 다르지만 최종적으로 건강한 몸과 마음을 갖기 위함은 같은 것 같아요. 제가 친구들한테 많이 들었던 말이 있는데요,

너...진~짜 독하다
라는 말이에요

먹는 즐거움을 포기 못하는 저만의 식단관리법과 운동법이 궁금하지 않으신가요~? 급찐급빠 노하우와 지속가능한 유지어터가 되는 방법도 함께 알려드릴게요. 설아 코치와 함께 필라테스로 슬림하고 탄탄한 근육을 만들어 보아요❤️

 

이 코치의 장점

설아 코치의 꼼꼼한 설명과 함께라면 어렵지 않아요❤️

모든 운동은 준비 자세가 가장 중요합니다. 특히 필라테스는 미션을 수행하는 것처럼 결과에 집중하는 운동이 아니에요. 본인의 체형에 맞는 최선의 바른 정렬을 만들고, 그 정렬을 유지하며 동작을 하는 과정이 더 중요합니다!

필라테스를 처음 접하는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 친절한 코칭, 놓치지 마세요!

 

코칭 프로그램에 대한 설명

운동이랑 안친하지만 필라테스는 도전해보고 싶어요!

그렇다면 저와 함께 차근차근 필라테스에 재미를 붙여볼까요?

  1. 살면서 운동을 안해봤어요.
  2. 필라테스 센터 등록하고 싶은데... 현장에서 못 따라갈까봐 겁이 나요.
  3. 필라테스 단체레슨에 참여하기 전에 반드시 알아야하는 핵심이 궁금해요.
  4. 커다란 근육은 싫어요. 얇고 긴 근육을 갖고 싶어요!
  5. 포기 없는 유지어터 노하우가 궁금해요.
  6. 집에서 할 수 있는 기초 코어운동 알려주세요.

Healthy Life 첫 시작, 저와 함께 만들어나가요❤️

 

경력 / 자격증

자격

  • INTERNATIONAL PILATES INSTRUCTOR (MAT)
  • INTERNATIONAL PILATES INSTRUCTOR EQUIPMENT (Small Equipment)
  • INTERNATIONAL PILATES INSTRUCTOR (Reformer&Cadilllac&Chair&Barrels)