예디 필라테스
프로그램 2
코치의 장점 체계적인 코칭
코칭횟수 9

소개

국대 출신 코치가 알려주는
국대급 건강 비법
 

안녕하세요! 국가 대표 사격 선수 출신의 필라테스 전문 강사 최예지, 예디 코치입니다! 국가 대표 선수들, 요즘 티비에서 많이 만날 수 있죠? 다들 멋있는 운동 능력을 가지고 있지만 '부상'의 위험과 부상 때문에 선수 생활 동안 힘들었다는 이야기도 빼놓기 않고 하고는 해요. 아무래도 운동을 많이 하는 만큼 다치기 쉽기 때문이에요. 저 역시 국대 출신으로 부상을 늘 달고 살았답니다. 그만큼 어떻게 운동해야 다치지 않는지를 잘 알고, 다쳤더라도 가장 효과적으로 재활할 수 있는 방법까지 전문적으로 알려드리고 있어요! 지금도 스포츠의학 석사 공부를 하면서 더 전문적이고 효과적인 운동, 재활 방법을 고민하고 연구하고 있답니다.

저와 함께 다치지 않고 국대급 건강, 국대급 몸매를 향해 달려보자고요!

 

이 코치의 장점

목표 달성을 위한
수단과 방법
아주 다양합니다

운동선수 경력이 있는 만큼 저는 운동이라고 하면 뭐든지 다 좋아하고 잘한답니다! 특히 요즘에는 골프에 무척 심취해있어요. 골프도 취미로만 하는 게 아니라 트레이닝 자격증까지 가지고 있을 정도로 뭐든지 전문적으로 배우려고 한답니다. 골프 트레이닝 자격증 외에도 일반 필라테스는 물론, 산전산후 필라테스와 성장에 도움을 주는 성장 필라테스까지! 아주 다양한 분야의 운동을 꾸준히 공부하고 알려드리고 있어요.

그만큼, 필라테스 분야의 전문가이지만 필라테스 한 가지가 아닌 다양한 재활운동과 체력증진의 운동까지 여러 타입의 운동으로 레슨 진행이 가능하답니다. 근육을 잡아가는 웨이트와 섬세하게 근육을 늘리며 운동하는 필라테스. 거기다 발레핏까지! 지루하지 않고 다양하게 코칭해요!

 

코칭 프로그램에 대한 설명

초/중/고등학생을 위한 
필라테스
 

활동량 감소로 늘어나는 체중을 줄이고 싶은 친구들
체중 감량으로 활력 뿐 아니라 자신감도 얻고 싶은 친구들
필라테스를 통해 건강하고 슬림한 몸을 만들고 싶은 친구들
바르지 못한 자세로 몸이 항상 뻐근한 친구들
구부정한 자세로 인한 어깨, 목 통증으로 고생하는 친구들
체형교정으로 통증과 붓기를 없애고 싶은 친구들 

위에 적힌 것 중 하나라도 공감하는 분이 있다면? 이번에 제가 준비한 프로그램에 집중해주세요!

학생이라고 책상 앞에만 앉아있을 순 없죠! 학원이나 독서실 갔다 와서 하루에 10분 20분이라도 저와 함께 운동해보자고요. 고민 하나 정도는 거뜬하게 해결해드릴 수 있답니다. 조금씩 활동량을 늘리면서 자신감과 활력을 찾아봐요! 

 

학력

  • ​​​​​​한국체육대학교 스포츠의학 석사과정 중
  • 한국체육대학교 학사 졸업
  • 예일여자고등학교 졸업

 

경력 / 자격증

경력

  • 전) 국가대표 사격선수
  • 전) Pilates in move 강사
  • 전) T12pilates 교육강사
  • 현) Balltone korea master
  • 현) 나인원한남 필라테스 강사
  • 현) 이엠파워 삼성점 강사
  • 현) 한국스포츠의학협회 교육실장
  • 현) 한국스포츠코칭협회 이사

 

자격증

  • 모던필라테스 국제자격증
  • 퍼스널트레이닝 1급
  • 운동요법지도자 1급
  • 교원자격증 2급
  • 산전산후 자격증
  • 골프트레이닝 TPI level 1 
  • Golf somatics deep learning 1

 

수상 내역

  • Before & After 대회 바디라인 2위

 

기타 활동

  • 제 16회 AFIC convention Balletone 프리젠터
  • KBS 그녀들의 여유만만 52회,159회 출연
  • 2020년 채널A 슬기로운 관절생활 출연
  • 맨즈헬스 잡지 운동관련 글 게재 18년도 10월/11월/12월 호