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코치의 장점 전문적인 지식
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소개

안녕하세요 스트레칭조이 김성종입니다!🤸🏻‍♀️

스트레칭조이는 "스트레칭도 운동이다" 라는 슬로건으로 지금까지 많은 분들과 소통을 하고 있습니다!

 🙋🏻‍♂️ "유연성"에 대해서 생각을 해본 기억이 있으신가요?
 🧏🏻‍♂️ "유연성"을 키우기 위해서 "스트레칭" 이라는 단어를 들어본 적이 있으신가요?
 🙆🏻‍♂️ 그렇다면  "유연성" 과 "스트레칭" 은 같은 말로 해석을 해야할까요?

유연성은 관절에 대한 "운동 범위" 이며, 스트레칭은 유연성을 증가시킬 수 있는 "운동 형태" 입니다.
지금까지 알고있던 스트레칭을 잊고, 조이와 함께 본인에게 맞는 스트레칭을 배워 보는 시간이면 좋겠습니다!

전 국민 안전하고 건강한 유연성을 얻을 수 있도록! 도와드릴게요 :) 

 

이 코치의 장점

🤷🏻‍♂️ 스트레칭은 이완? 수축?

혼자 스트레칭이 개운하고 시원하신가요?
스트레칭을 할 때 내 자신의 몸을 컨트롤 할 수 있도록 제가 방황성을 정확하게 잡아드립니다! 

 

🤸🏻‍♂️ 다리찢기, 무리해서 찢는다?

많은 사람이 궁금해 하시고 계십니다! 다리찢기 수업은 강제적으로 근육을 늘리는 수업인건가요?
NO! 다리찢기는 자신의 가동범위보다 무리해서 스트레칭을 진행하게 되면 부상을 입을 수 있어요! 회원님의 가동범위에 맞게 근육을 늘려야 부상이 없는 건강한 신전 운동을 할 수 있다는 거! 저의 수업은 본인의 힘을 사용하여 부상 없이, 최대한 자연스럽게 찢을 수 있도록 방향을 잡아드립니다.

 

🙌🏻 다이어트는 덤으로!

스트레칭을 함으로서 뭉쳐져있던 근육이 풀리고 혈액순환이 원활하게 됩니다! 여러분이 지금까지 다이어트 정체기에 있었다면,
그 시기를 극복할 수 있는데에 충분한 도움이 될거에요 :) 

 

🧘🏻‍♂️ 바른 체형을 가져봐요.

다리찢기, 스트레칭을 함으로 몸에 힘을 주며 중립된 자세 연습을 통해 몸을 원래 정상범위로 돌아갈 수 있도록 도와줘요!
올바른 스트레칭은 올바른 자세를 얻을 수 있는 건강한 노력입니다.

 

코칭 프로그램에 대한 설명



🔎 국내최초 다리찢기 정규 클래스! 

스트레칭조이 메인 수업은 다리찢기 수업입니다! 다리찢기는 과학적인 움직임을 통해 최대한 자연스럽게 스트레칭 하는 수업입니다. 다리찢기라는 말을 강하지만 수업 자체는 본인이 쓰는 힘까지 수업을 진행하기에 몸에 부담이 적은게 스트레칭조이 장점입니다.
 

🔎못쓰던 근육의 자유로운 움직임! 

스트레칭을 하면서 한번쯤 "아야!" 라는 통증을 받은 적 있을 거에요! 
우리는 다양한 불편한 환경에 노출 되어있어  몸이 점점 굳어지기 때문에 스트레칭 시 이러한 통증이 나타나게 됩니다.
스트레칭 수업을 들으면 처음 나의 몸으로 돌아가는 방법을 찾아 안쓰던 다양한 근육에 시원함을 느낄 수 있습니다 :) 
 

🔎 전신 유연성을 늘려요! 

다리찢기 수업을 한다고 해서 꼭 하체 유연성만 좋아지는건 아니에요!
다리찢기를 할 때 상 하체의 균형과 움직임이 나와야 함으로, 전체적인 유연성과 몸에 힘을 기를 수 있습니다.
 

학력

  • 한양대학교 생활스프츠과학 학사
  • 한양대학원 스포츠 경영학 석사

경력 / 자격증

  • 글로벌 스포츠 경영리서치센터 연구원
  • 스트레칭조이 대표
  • 나혼자산다 김지훈 스트레칭강사

저서 

  • 쓸모있는 몸을 만드는 스트레칭 저자
  • 쓸모있는 몸을 만드는 다리찢기 저자
  • 쓸모있는 몸을 만드는 다이어트 저자
     

자격증

  • 생활체육지도사 보디빌딩  2급
  • 생활체육지도사 에어로빅 1급

 

수상경력

  • 전) 에어로빅 체조 선수
    • 제14회 전국에어로빅체조선수권대회 고등부 남자개인 3위
    • 제14회 전국에어로빅체조선수권대회 고등부 3인조 2위
    • 제14회 전국에어로빅체조선수권대회 고등부 6인조 2위
    • 제3회 문화체육관광부장관배 전국에어로빅체조대회 고등부 6인조 2위
    • 제3회 대한체육회장배 전국에어로빅체조대회 고등부 남자개인 3위
    • 제3회 대한체육회장배 전국에어로빅체조대회 고등부 3인조 3위
    • 제3회 대한체육회장배 전국에어로빅체조대회 고등부 6인조 2위
    • 제9회 용인대총장배 전국에어로빅체조대회 고등부 3인조 3위
    • 제9회 용인대총장배 전국에어로빅체조대회 고등부 6인조 1위
    • 제14회 전국에어로빅체조선수권대회 고등부 남자개인 3위
    • 제14회 전국에어로빅체조선수권대회 고등부 3인조 2위
    • 제14회 전국에어로빅체조선수권대회 고등부 6인조 2위
    • 제3회 문화체육관광부장관배 전국에어로빅체조대회 고등부 6인조 2위
    • 제3회 대한체육회장배 전국에어로빅체조대회 고등부 남자개인 3위
    • 제3회 대한체육회장배 전국에어로빅체조대회 고등부 3인조 3위
    • 제3회 대한체육회장배 전국에어로빅체조대회 고등부 6인조 2위
    • 제9회 용인대총장배 전국에어로빅체조대회 고등부 3인조 3위
    • 제9회 용인대총장배 전국에어로빅체조대회 고등부 6인조 1위
    • 머슬매니아 휘트니스 2위
    • 니카코리아 휘트니스 모델 2위

 




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