1.  요요 없는 다이어트, 그리고 7일간의 챌린지 (나쁜 탄수화물 안 먹기)
2. 식후 혈당을 조절하는 식후 운동 챌린지
3. 내 몸의 독소를 제거하는 디톡스 프로그램

아는 것에서 그치지 않고 7일간 몇 가지 생활습관 변화로 내 몸이 가벼워지는 것을 느껴보세요. 식후 급격하게 올라가는 혈당을 조절하기 위한 식후 운동 습관을 통해 내 몸이 조금씩 바꿔갑니다. 어려운 운동을 하실 필요는 없습니다. 그냥 하고 싶은 만큼 움직이셔도 좋고, 운동을 하셔도 좋습니다. 

단, 매일 꾸준하게 조금씩 하는 습관이 중요합니다. 
저와 함께하는 7일간의 챌린지 도전을 통해 내 몸의 변화들을 느껴보시죠!