키핏 +
유형
키핏 플러스
영상
제공 영상 형태

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트
진단 설문 후 프로그램이 추천됩니다. 진단 설문하기

키핏플러스

키핏+ 다이어트

프로그램 제공

3주    주2회    총6회 운동

코치와 채팅, 영상통화상담

회차별 일지에 피드백 제공
  • 코치가 직접 제작하는 맞춤 난이도의 동작과 운동량
  • 운동 중 어렵거나 궁금한 점에 대한 공유는 물론, 동작 수행 자세 피드백까지!
  • 꾸준한 동기부여와 운동 팁 전수!

설문 결과에 따라 운동 또는 운동/식단을 병행하는 프로그램 제공


구성
키핏

다이어트 운동
프로그램
3주 / 주2회
체중 감량에 최적화된
+ 맞춤 운동 커리큘럼
+ 키핏플레이 운동 영상
키핏

+
다이어트 운동 + 식단
프로그램
3주 / 주2회
체중 감량에 최적화된
+ 맞춤 운동 커리큘럼
+ 키핏플레이 운동 영상
영양학에 기반한
+ 다이어트 보조 식단 가이드

진단
진단 설문 2회 사전&사후 설문 조사 (총 2회)
처방
영상통화 상담 2회 사전&중간 영상 상담 (총 2회)
3주 / 주 2회 3주 프로그램 주 2회 운동 (총 6회)
주 2회 피드백 수행 내용 점검과 1:1 피드백 (총 6회)

중요 안내

키핏플러스 1:1 상담은 키핏 앱에서 채팅과 영상통화로 진행됩니다.

진단 설문을 마치면 프로그램이 추천됩니다.
처방된 프로그램을 결제하면, 제출된 설문을 분석하고 실제 코칭을 담당할 코치가 매칭됩니다.
진단 설문 분석 후, 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 키핏 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

설문 후 처방된 프로그램을 구매하세요!
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

오직 키핏에서만 키핏플레이!

키핏 PLAY 류리 코치 - 따이 스트레치
키핏 PLAY 류리 코치 - 크런치 토터치

다이어트를 위한 다이어트? 더 이상 하지 마세요.

우리의 몸은 오랜 기간 동안 쌓아온 많은 습관들이 만들어낸 일종의 결과물이예요. 오랫동안 청소하지 않았던 방이 매일 청결을 유지했던 방을 청소하는 것보다 어려운 것처럼, 다이어트 역시 그렇습니다.

먹지 않으면 살은 빠집니다. 고강도의 유산소 운동을 해도 살은 빠집니다. 그러나 이것만은 알아두셔야 해요. 이런 행위들을 장기간 지속해 체질화 시키지 않는 이상 먹는 양이 늘어나고, 운동 강도가 낮아지면 몸은 금새 원래의 상태로 돌아갑니다. 감량과 요요를 반복하는 과정에서 몸 뿐만 아니라 마음도 다치게 되곤 하죠.

키핏+는 개개인의 몸상태와 생활 패턴을 반영하고,
건강한 일상을 위한 다이어트를 지향하고 제시합니다.

대상

이런 분들이라면 키핏+ 다이어트 프로그램을 시작하세요.

  1. 무리한 작심삼일 다이어트를 반복하셨던 분
  2. 식단조절이 어려워 다이어트를 포기하셨던 분
  3. 다이어트와 요요를 주기적으로 반복하셨던 분
  4. 어떤 운동, 어떤 식단이 다이어트에 효과적인지 궁금하신 분
  5. 나의 상황에 딱 맞는 다이어트법을 찾고 싶으신 분
keepfit plus