키핏
유형
키핏 플러스
영상
제공 영상 형태

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
체형교정
진단 설문 후 프로그램이 처방됩니다. 진단 설문하기

키핏플러스

키핏 체형교정

프로그램 제공

진단
진단 설문 2회 사전&사후 설문 조사 (총 2회)
처방
영상통화 상담 2회 사전&중간 영상 상담 (총 2회)
3주 / 주 2회 3주 프로그램 주 2회 운동 (총 6회)
주 2회 피드백 운동 수행 내용 점검과 1:1 피드백 (총 6회)
프로그램
키핏
자세 교정과 바디라인,
두 마리 토끼 한 번에 잡기!
3주 / 주2회
  • 주 2회 운동
  • 컨디션 파악과 목표 달성 확인을 위한 사전&사후 설문 조사 (총 2회)

중요 안내

키핏플러스 1:1 상담은 키핏 앱에서 채팅과 영상통화로 진행됩니다.
진단 설문을 마치면 프로그램이 처방됩니다.
처방된 프로그램을 결제하면, 제출된 설문을 분석하고 실제 코칭을 담당할 코치가 매칭됩니다.
코치와 첫 상담 후, 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 키핏 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

설문 후 처방된 프로그램을 구매하세요!
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

체형 교정 운동을 원하는 누구나

바르지 못한 자세로 외관상 불균형이 있는 모든 분에게 적합한 홈트레이닝 프로그램이예요.

목표

체형교정,근력 강화,재활

- 자세 교정에 효과적인 운동법을 익힙니다.
- 틀어진 뼈와 근육을 바로잡아 변형된 신체를 정상화 시킵니다.

지금 내 모습은 굳어진 생활 습관이 가져온 성적표 입니다.

바르지 못한 생활 습관으로 굳어지고 축적된 버릇들은 신체의 모습을 변경 시키게 됩니다. 굽은 등, 휜 다리, 거북목 등이 대표적인 체형 변형의 결과물이라고 할 수 있어요. 이런 불균형한 자세들은 미관상 보기 좋지 못할 뿐만 아니라, 안면 비대칭/두통/부종/혈액순환 등 많은 질환을 유발하게 되죠. 따라서 반드시 운동을 통해 교정하고 동일한 습관을 몸에 길들이지 않도록 조치해야 합니다.

생활 습관 개선은 물론이고 균형잡힌 아름다운 몸을, 체형 교정 운동을 통해 함께 만들어 봐요!

프로그램

키핏플러스 체형교정 프로그램은
운동으로 체형을 바로잡습니다.
자세 변형의 원인부터 꼼꼼하게 체크하고, 맞춤 운동을 처방합니다.




상세 설문과 상담을 통해 신체적, 심리적 컨디션을 파악하고 회원님이 지속 가능한 범위 내의 운동 방법을 제공해 드릴 거예요. 칼로리 태우기에 최적화된 커리큘럼과 함께, 이 커리큘럼을 성공적으로 마칠 수 있도록 코칭합니다.

주 2회 진행된 운동에 대해 1:1 피드백이 이루어지며, 맞춤 운동 처방을 위한 사전 상담과 중간 점검을 위한 상담이 총 2회 제공됩니다.

커리큘럼

주단위로 이런 운동을 하시게 돼요!
Week 1
1주차
현재의 컨디션과 목표 파악 (자가 평가)
맞춤 운동 커리큘럼
- 근육 이완법
- 스트레칭
- 체형 교정 운동
- 1:1 운동 피드백
Week 2
2주차
맞춤 운동 커리큘럼
- 근육 이완법
- 스트레칭
- 강화 운동
- 1:1 운동 피드백
Week 3
3주차
맞춤 운동 커리큘럼
- 재활 운동
- 스트레칭
- 강화 운동
- 1:1 운동 피드백
- 사후 설문을 통한 향후 운동 방향성 제시

커리큘럼은 개인의 컨디션에 따라 변동이 있을 수 있습니다.

내 몸에 더... 키핏플러스 keepfit plus