내 몸에 잘 맞는 운동, 키핏(KEEPFIT)

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유형: 키핏 플러스

영상
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온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.: 온라인PT(코치영상)

목적: 체형교정

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키핏플러스

키핏+ 체형교정

프로그램 제공

3주 주2회 총6회 운동

코치와 채팅, 영상통화상담

회차별 일지에 피드백 제공

코치가 직접 제작하는 맞춤 난이도의 동작과 운동량
운동 중 어렵거나 궁금한 점에 대한 공유는 물론, 동작 수행 자세 피드백까지!
꾸준한 동기부여와 운동 팁 전수!

프로그램

키핏

체형교정
프로그램

3주 / 주2회

체형 교정에 최적화된
+ 맞춤 운동 커리큘럼
+ 키핏플레이 운동 영상

진단

진단 설문 2회 사전&사후 설문 조사 (총 2회)

처방

영상통화 상담 2회 사전&중간 영상 상담 (총 2회)

3주 / 주 2회 3주 프로그램 주 2회 운동 (총 6회)

주 2회 피드백 수행 내용 점검과 1:1 피드백 (총 6회)

중요 안내

키핏플러스 1:1 상담은 키핏 앱에서 채팅과 영상통화로 진행됩니다.

진단 설문을 마치면 프로그램이 추천됩니다.
처방된 프로그램을 결제하면, 제출된 설문을 분석하고 실제 코칭을 담당할 코치가 매칭됩니다.
진단 설문 분석 후, 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 키핏 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

설문 후 처방된 프로그램을 구매하세요!

코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

오직 키핏에서만 키핏플레이!

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영웅 코치

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영웅 코치

틀어진 체형, 외관상의 문제만이 아닙니다.

굽은 등, 거북목, 높낮이가 다른 어깨. 모두 대표적인 체형 불균형의 예시입니다. 늘어나는 스마트폰 사용과 좌식 활동, 운동 부족과 잘못된 보행 습관 등은 차곡차곡 몸에 쌓여 보기 좋지 않은 체형 불균형을 만들 뿐 아니라 내분비계의 불균형까지 불러일으킵니다. 쉽게 말해, 틀어진 체형이 장기 기능까지 저하시킬 수 있다는 거죠.

우리 몸은 골반/허리/목이 모두 연결되어 있어 이 중 한 곳만 틀어져도 전체 균형이 무너집니다. 따라서 연결 부위의 약해진 근력을 강화시키고, 틀어진 부위를 바르게 교정할 수 있는 운동을 병행해야, 몸이 받는 피해를 최소화 할 수 있어요.

사람마다 기본적으로 가진 골격의 특성은 모두 다릅니다. 그러므로 자신의 몸에 맞는 교정 운동을 수행하고, 특정 부위 뿐만 아니라 전체적인 조화를 고려한 맞춤 운동을 수행하는 것이 무엇보다 중요해요. 키핏+ 체형 교정 프로그램은 '보편적'이지 않습니다. 인체 해부학을 전문으로 다루는 코치진이 회원 개개인의 체형과 상태를 면밀하게 점검하고, 자연스럽게 최적의 상태를 찾아갈 수 있도록 돕습니다.