키핏 +
유형
키핏 플러스
영상
제공 영상 형태

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
건강 관리
진단 설문 후 프로그램이 추천됩니다. 진단 설문하기

키핏플러스

키핏+ 건강관리

프로그램 제공

3주    주2회    총6회 운동

코치와 채팅, 영상통화상담

회차별 일지에 피드백 제공
  • 코치가 직접 제작하는 맞춤 난이도의 동작과 운동량
  • 운동 중 어렵거나 궁금한 점에 대한 공유는 물론, 동작 수행 자세 피드백까지!
  • 꾸준한 동기부여와 운동 팁 전수!

설문 결과에 따라 운동또는 운동/식단을 병행하는 프로그램 제공


구성
키핏

건강관리 운동
프로그램
3주 / 주2회
건강 관리에 최적화된
+ 맞춤 운동 커리큘럼
+ 키핏플레이 운동 영상
키핏

+
건강관리 운동 + 식단
프로그램
3주 / 주2회
건강 관리에 최적화된
+ 맞춤 운동 커리큘럼
+ 키핏플레이 운동 영상
영양학에 기반한
+ 건강관리 보조 식단 가이드

진단
진단 설문 2회 사전&사후 설문 조사 (총 2회)
처방
영상통화 상담 2회 사전&중간 영상 상담 (총 2회)
3주 / 주 2회 3주 프로그램 주 2회 운동 (총 6회)
주 2회 피드백 수행 내용 점검과 1:1 피드백 (총 6회)

중요 안내

키핏플러스 1:1 상담은 키핏 앱에서 채팅과 영상통화로 진행됩니다.

진단 설문을 마치면 프로그램이 추천됩니다.
처방된 프로그램을 결제하면, 제출된 설문을 분석하고 실제 코칭을 담당할 코치가 매칭됩니다.
진단 설문 분석 후, 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 키핏 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

설문 후 처방된 프로그램을 구매하세요!
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

오직 키핏에서만 키핏플레이!

키핏 PLAY 류리 코치
키핏 PLAY 류리 코치

건강해야 하는 건 아는데... 어떻게 관리하면 건강해질 수 있는 거죠?

'건강'의 정의는 무엇일까요? 한 문장으로 표현하자면 아마도, '일상에서 몸에 불편한 부분 없이 활력 넘치는 삶을 사는 것' 이 아닐까 싶어요. 생활 습관만 개선해도 암의 40%, 심뇌혈관질환의 80%를 개선할 수 있다는 연구 결과가 있을 정도로 바른 식습관을 유지하며 간단한 운동을 병행하는 것만으로도 질병을 예방하고 건강한 라이프 스타일을 찾을 수 있죠.

다만 현재 나의 생활 패턴과 컨디션을 고려해 알맞은 운동은 어떤 것인지, 어떤 강도로 얼마나 해야 하는지 식단 조절이 필요한지, 필요하다면 무엇을 먹는 것이 좋을지 내 몸이 요구하는 것을 알고 관리하는 것이 중요해요.

키핏+ 건강 관리 패키지는 매일 챙겨먹는 영양제처럼 일상의 활력도를 높이고 신체의 리듬을 일정하게 하는 다양한 운동과 생활에서 실천하는 건강팁을 코칭합니다.

대상

이런 분들이라면 키핏+ 건강관리 프로그램을 시작하세요.

  1. 면역력과 기초체력을 증진시켜 일과 학업에 집중하고 싶은 분
  2. 아침에 개운하게 일어나지 못하는 분
  3. 만성적인 피로감으로 항상 지쳐있는 분
  4. 성인병, 생리통 등 만성 질환을 예방하거나 완화하고 싶은 분
keepfit plus